現在快節奏的生活，使越來(lái)越多的白領(lǐng)受到了胃病的困擾，白領(lǐng)儼然已經(jīng)成為了胃病一組的主力軍，胃病影響著(zhù)白領(lǐng)的正常生活，因此預防胃病變得很是重要。那么哪些因素容易使白領(lǐng)患上胃病的呢？

　　一、白領(lǐng)患胃病的四大原因

　　1、工作壓力

　　這是另外一個(gè)導致胃酸分泌過(guò)多的重要因素，壓力大使人長(cháng)期處于緊張狀況，而導致腸胃系統也無(wú)法得到正常的休息，導致胃酸過(guò)多。

　　2、工作不定時(shí)

　　調查中，表示自己因職業(yè)原因導致作息時(shí)間失常的人占總數的65%，突如其來(lái)的任務(wù)隨時(shí)可能發(fā)生，應酬、出差等問(wèn)題使他們經(jīng)常加班加點(diǎn)或變動(dòng)上下班時(shí)間，生物鐘的紊亂導致了腸胃的不正常。

　　3、工作超時(shí)

　　每周超過(guò)5天連續工作10小時(shí)以上的人占總數的33%，這些白領(lǐng)中有25%的胃酸指數達到3級。北京地區25%的市場(chǎng)及技術(shù)從業(yè)人員每周工作時(shí)間為50~60小時(shí)，胃酸指數3級的占5%。而每周工作超過(guò)60小時(shí)的有10%，胃酸指數3級的達到了15%。

　　4、不良飲食習慣

　　飲食情況所帶來(lái)的問(wèn)題同樣出現在三地。隨著(zhù)川菜、湘菜等的流行，三地的白領(lǐng)都有吃辛辣或者口味重食物的習慣，這部分人群占到了30%。另外，高強度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來(lái)提神，長(cháng)時(shí)間吃口味過(guò)重的食物會(huì )造成胃酸分泌過(guò)多，而煙和茶酒過(guò)量則會(huì )迷走神經(jīng)系統，破壞正常的胃腸活動(dòng)。

　　二、日常預防胃病有4大招

　　1、忌嗜煙成癖

　　吸煙會(huì )引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會(huì )使胃粘膜受到傷害。

　　2、忌睡前進(jìn)食

　　睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì )刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

　　3、忌過(guò)度勞累

　　過(guò)度勞累，會(huì )引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調。

　　4、忌進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽

　　細嚼慢咽有利于食物的消化，細嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。