電視劇中，會(huì )有這樣的情節，一個(gè)達官顯貴，快要斷氣了，家人拿來(lái)人參熬點(diǎn)湯，讓他喝下，居然活過(guò)來(lái)了，特別是百年人參，更是能起到續命的作用，更不用說(shuō)那些千年人參了，為此，當前社會(huì )人參成了很多人爭相送禮的保健品，但是，人參的功效真的有那么好嗎？

　　人們會(huì )把人參稱(chēng)作：百草之王。可見(jiàn)人參確實(shí)非常重要。同樣，充當滋補品的還有靈芝，也是當前人們爭相購買(mǎi)的滋補品，靈芝也有：還魂仙草的美譽(yù)，于是，你在深思，人參、靈芝真的有想象中那么好嗎？

　　人參真的那么好嗎

　　很多人把人參當作禮物，用來(lái)送給別人，要是那些上百年、上千年的人參，往往還有價(jià)無(wú)市。有人說(shuō)人參功效大即使再貴買(mǎi)一點(diǎn)回家說(shuō)不定能用上。當然也有人說(shuō)，人參這么貴是炒作。

　　在對人參進(jìn)行分析、提取時(shí)發(fā)現在人參中有生物活性成分，這樣的成分，能分析確定其生化特性。例如，人參皂苷、多糖、黃酮等，這些物質(zhì)，確實(shí)能滋補身體，補益健康。

　　人參，相對來(lái)說(shuō)，短期、少量的食用，是沒(méi)有問(wèn)題的。但是，一旦想著(zhù)人參是個(gè)好東西，就長(cháng)時(shí)間食用，或者過(guò)多的食用，那就會(huì )帶來(lái)較大危害，例如會(huì )影響到睡眠，而在很多宣傳中，會(huì )說(shuō)吃了人參能起到安神的作用，這樣的觀(guān)點(diǎn)，無(wú)疑南轅北轍。

　　另外，處于特殊的狀態(tài)下，也不宜食用人參。例如，孕婦。不要想著(zhù)，孕婦應該多吃滋補品，就會(huì )給孕婦多吃，從安全健康方面考慮，孕婦其實(shí)不宜食用人參。

　　同時(shí)，人參不宜和藥物一起服用，例如，胰島素不能和人參一起服用，可能會(huì )造成血糖過(guò)低。

　　西洋參和人參的區別

　　也有一些人，會(huì )把西洋參、人參歸納到一個(gè)范圍，畢竟都是參的家族成員，真的是這樣嗎？點(diǎn)擊藍字了解更多：紅參的功效與作用紅參黨參西洋參的區別你知道嗎

　　其實(shí)還是有很大不同的，人參我們中國本地就有，而西洋參更多的屬于舶來(lái)品，屬于西洋的產(chǎn)物，美國、加拿大、法國，西洋參居多。另外，西洋參的服用人群要比人參的服用人群更廣泛。同時(shí)，不用擔心價(jià)格，相比昂貴的人參，西洋參的價(jià)格，更加親民。

　　靈芝到底好不好

　　接下來(lái)，就說(shuō)說(shuō)靈芝，作為一種藥材，靈芝也得到很多人的推崇。其實(shí)，歸根結底，靈芝屬于蘑菇的近親，但是相比一般的蘑菇，靈芝質(zhì)地堅硬，味道其實(shí)并不太好。

　　在對靈芝進(jìn)行剖解分析的時(shí)候，發(fā)現在靈芝中有靈芝提取物，其中包括靈芝孢子粉，很多人會(huì )食用一點(diǎn)。其實(shí)，靈芝孢子粉不能過(guò)多食用，一旦服用超過(guò)一個(gè)月，可能并不安全，有過(guò)關(guān)于靈芝孢子粉傷害肝臟的新聞報道，需要引起你的重視。

　　科學(xué)看待滋補品才是關(guān)鍵

　　不論是人參還是靈芝，都是人們口中耳熟能詳的滋補品，但是要科學(xué)、合理的看待，一旦錯誤的食用危害極大。與其花大量的錢(qián)購買(mǎi)這些產(chǎn)品，不如買(mǎi)點(diǎn)健康的食品，同時(shí)，均衡飲食才能更好的保健身體。

　　關(guān)于常見(jiàn)的保健滋補品，人參、靈芝就介紹這么多，希望你能多重視，這樣的滋補品不能人云亦云，在服用的時(shí)候更要處處小心，才能更好保健獲得健康。