炎炎酷暑,人們會(huì )采用各種方式避暑降溫,空調、冷飲、宵夜輪番上陣,確實(shí)感覺(jué)很爽,胃部卻被“折騰”得吃不消了。

　　腸胃不適、拉肚子、胃部作痛等就診患者近日明顯增多,一些人的老胃病趁炎夏出來(lái)?yè)v亂。夏季成為胃病高發(fā)季節。很多人為了快速降溫,喜歡猛灌一杯冰啤酒,或是快速喝下一瓶冰凍飲料。當時(shí)感覺(jué)冰爽舒服,但是喝下去的冰飲料、冰啤酒刺激溫暖的胃,如同條件反射一樣,胃黏膜快速收縮,導致胃缺血缺氧,出現胃炎或胃病復發(fā)。

　　因為天熱,很多人晚上睡覺(jué)不蓋被子,有的還長(cháng)時(shí)間吹空調。這樣很容易讓胃受涼,出現惡心、胃脹等癥狀。胃病的發(fā)作50%與精神緊張有關(guān),天氣炎熱,人的情緒容易煩躁,再加上晚上休息不好,導致精神緊張,加重胃炎。同時(shí)休息不好,也導致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力降低,出現胃脹、胃痛等。另外,夏季大量攝入種類(lèi)繁多的水果,不但增加胃的負擔,容易導致胃腸病的發(fā)生。

　　專(zhuān)家提示,胃病患者夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,細嚼慢咽,同時(shí)不要吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,忌暴飲暴食。睡熟以后腹部要蓋上薄被或毯子,并避免空調出風(fēng)口直接對著(zhù)身體。保持心情愉快,注意勞逸結合,清晨和傍晚要到戶(hù)外進(jìn)行適度運動(dòng)。