現如今，快節奏的生活很容易使人們感到身體不適，胃病就是其中最常見(jiàn)的疾病之一。所以，日常養胃對我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。什么壞習慣會(huì )引發(fā)胃病？秋天除了養肺也別忘了養胃，如何預防和調理呢？

　　1、保暖是首要

　　秋涼之后，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及時(shí)添加衣服，夜晚睡覺(jué)應蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋涼”一定要適度，不要勉強挨凍而凍出病來(lái)。

　　2、飲食要合理

　　秋季養胃飲食應以溫、軟、淡素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐。

　　3、靜養是關(guān)鍵

　　秋季養胃要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結的刺激，同時(shí)，注意勞逸結合，防止過(guò)度疲勞而影響了胃病的康復。

　　4、運動(dòng)要適度

　　腸胃病人要結合自己的身體特征，進(jìn)行適度的運動(dòng)鍛煉，以提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。

　　一、經(jīng)方養胃

　　厚姜半甘參湯

　　可以解決腹脹滿(mǎn)的問(wèn)題。

　　參考劑量：厚樸45g生姜45g半夏15g炙甘草30g紅參15g

　　外臺茯苓飲

　　可以健胃，祛水，止打嗝、噯氣，恢復食欲。

　　參考劑量：茯苓45g紅參15g白術(shù)45g枳實(shí)30g陳皮30g生姜45g，惡心厲害，可加半夏30g。

　　枳術(shù)湯

　　平時(shí)脾胃功能差，就容易有腹脹、打嗝的情況，輕微的打嗝腹脹可考慮此經(jīng)方。

　　《金匱要略》原文：“心下堅大如盤(pán)，邊如旋盤(pán)，水飲所作，枳主湯主之”。

　　枳術(shù)湯

　　枳實(shí)七枚，白術(shù)二兩

　　參考劑量：枳實(shí)45g白術(shù)30g

　　女性朋友小腹容易脹，可以在此方基礎上加吳茱萸30g（具體用藥，一定要系統學(xué)中醫或咨詢(xún)經(jīng)方醫師，根據當時(shí)的情況辨證論治）

　　熬藥方法：

　　附子放入鍋中加水，先煎90分鐘，然后將其余藥材倒入，第一次煎藥時(shí)間為大火燒開(kāi)，小火煎50分鐘，倒出藥液。

　　將剩下的藥材再加水，大火燒開(kāi)，小火煎30分鐘，倒出藥液。

　　服用方法：

　　將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻后分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯后十分鐘到一個(gè)小時(shí)服用。喝之前熱透。

　　特別說(shuō)明：漢制劑量一兩等于15.625g。

　　所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定要根據個(gè)人的身體整體情況，如有需求，須遵醫囑。