現在人們生活水平越來(lái)越高，生活節奏越來(lái)越快，現在很多人的飲食和作息不講究，造成很多年輕人年紀輕輕的就得了胃病。不合理的飲食習慣首先就表現在胃上，很多人經(jīng)常就感覺(jué)胃總是脹脹的甚至還會(huì )反酸，而且反復發(fā)作非常的難受。中醫里面講究食補，要想治標治本的話(huà)還得從內調理，今天小編就來(lái)分享一下幾個(gè)養胃的民間土方法，效果還不錯哦。

　　平時(shí)我們可以多喝點(diǎn)茉莉花茶，要知道茉莉花茶被稱(chēng)為是護胃茶，它能幫助腸胃消化吸收，對胃痛能起到一定的緩解作用，在平常生活中，當你感到胃部不適的時(shí)候，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，此茶具有很好的改善效果哦。

　　如果你不僅有老胃病，而且還有點(diǎn)胃寒的。可以將曬干的丁香茶，用沸水沖泡5至10分鐘，再加一些大棗、干姜一起沖泡。這樣子的茶就能養胃又補氣，每天堅持喝一杯，胃痛就不會(huì )再發(fā)作了哦！還有就是廚房里的調料小茴香，就是平常做魚(yú)燉肉、腌制食品加點(diǎn)它，或者將茴香籽壓碎，用開(kāi)水沖泡，燜個(gè)十分鐘之后，再加點(diǎn)蜂蜜飲用，也對胃非常好，還能排出腸胃中積存的氣體，改善胃脹問(wèn)題。很多中醫在開(kāi)養胃方時(shí)，也經(jīng)常會(huì )用到小茴香。

　　除了上面小編說(shuō)的幾個(gè)民間土方法外，我們同時(shí)在平時(shí)的飲食上也更需要注意養胃，日常生活中多吃下面這些養胃食物，對我們的胃好處更多。如果你的腸胃不好可以試試這款養胃茶，它胃寒的效果特別好，當它進(jìn)入人體腸胃后，會(huì )形成一層膜，對胃產(chǎn)生保護的作用，長(cháng)期飲用能讓你擺脫胃脹胃痛的煩惱，對胃起到保護的作用。想要胃健康首先就不能讓胃受寒，所以我們要時(shí)刻給胃保暖，而紅糖姜茶就是一款很好的暖胃飲品，姜茶可以緩解寒氣造成的胃痛，具有驅寒暖胃的功效，特別是女人更應該多喝。

　　蜂蜜是很好的天然養生品，它能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有潤腸通便的功效，還能保護胃粘膜，治療胃病很有幫助。小編強烈建議胃不好的人要多喝一點(diǎn)蜂蜜，可以補脾緩急，潤腸通便，讓胃病不再復發(fā)。

　　燕麥是一種養胃的粗娘，含有豐富的膳食纖維，它能夠讓腸胃吸收到更多的營(yíng)養，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃的吸收和消化，幫你排出體內的毒素，起到養胃的功效。胃不好的人建議多吃一點(diǎn)，養胃護胃效果非常好。有了胃病的人很容易餓，很多人會(huì )隨便吃一點(diǎn)，比如餅干，水果，千萬(wàn)不要吃這些熱氣，寒涼的食物。最好吃一些五谷雜糧，這款紅豆薏米粉容易消化，而且還很養胃，又方便用水泡飲就可以了。