小香薯所含的膳食纖維，可以消食化積，還能增加食欲，并且富含的果膠能促進(jìn)腸胃健康，適量吃點(diǎn)有很好的養胃效果，不可多吃哦。

　　紅棗是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營(yíng)養品，每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用，可以治療飲食不慎所引起的胃炎，具有很好的養胃護胃功效。

　　蜂蜜是非常具有營(yíng)養的一種天然食材，營(yíng)養價(jià)值非常豐富，在飯前一個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，對胃很有益處。

　　生活中常食山藥粉對調理脾胃也很有益處，常食可以提高身體的免疫力，養胃護胃更健康，是非常健康的養胃食材。

　　陳皮普洱茶維生素含量豐富，它可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助人體消化，在進(jìn)入腸胃后會(huì )形成保護膜附著(zhù)在胃表層，對胃部起保護作用，常飲有益！

　　板栗因為香甜綿糯的口感深受大家喜愛(ài)，它有較高的營(yíng)養價(jià)值，因含有高蛋白、高糖類(lèi)，可刺激胃酸分泌，起到養胃健胃的作用。

　　紅豆薏米粉對人體的益處非常多，它含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于排便，有很好的養胃效果，每天早上可以當早餐吃哦

　　桂花是秋天最常見(jiàn)的一種花，桂花性溫，具有溫中散寒、暖胃止痛的功效，經(jīng)常有桂花糕等食物，對于養胃很有效果，所以脾胃虛寒或者是脾胃功能不好的人，適當喝些桂花茶能夠起到暖胃的作用。