提到益生菌，我們首先想到的可能是給老年人調節腸胃功能，或者是為兒童增強抵抗力。但其實(shí)，對于“懷孕”這個(gè)特殊時(shí)期，益生菌卻有著(zhù)很多你意想不到的功效。很多人可能都會(huì )忽視的一點(diǎn)是，腸道菌群的平衡對于孕婦的免疫系統起著(zhù)遠遠超乎你想象的作用，甚至直接關(guān)系到“嬰兒”的健康。那么，這篇文章我們就來(lái)了解下：

　　為什么孕婦應該吃益生菌？

　　首先，益生菌，是我們人體腸道內本身就存在的有益菌。一些天然的食物其實(shí)也是益生菌的一種。所以，作為我們身體內本身就有的一部分，益生菌，一般不會(huì )和你在吃的任何保健品或者藥品產(chǎn)生沖突，也不用擔心過(guò)量補充，對孕婦可謂真正的百分百安全。

　　孕婦吃益生菌的六大理由

　　理由1

　　減少妊娠“糖尿病”發(fā)病幾率

　　隨著(zhù)人們生活水平的提高，肥胖率增加，妊娠期糖尿病（GDM）的發(fā)病率也隨之上升。資料顯示，目前我國婦女的妊娠期糖尿病發(fā)生率為3%-5%，且呈逐年上升的趨勢。妊娠期糖尿病對于母嬰雙方的危害都很大：可能導致羊水過(guò)多，早產(chǎn)，嚴重甚至危及嬰兒生命。有19%-34%的GDM孕婦以后還可能發(fā)展成為真正的糖尿病患者。

　　而近年來(lái)，世界各地科學(xué)家發(fā)現，孕婦服用益生菌將有利于其機體營(yíng)養維持在平衡狀態(tài)，從而減少妊娠糖尿病的發(fā)生。一項發(fā)表在2010年2月的“英國營(yíng)養學(xué)雜志”（BritishJournalofNutrion）上的最新研究結果充分證明了這一點(diǎn)！

　　著(zhù)名益生菌專(zhuān)家---芬蘭圖爾庫大學(xué)（TurkuUniversity）的ErikaIsolauri教授進(jìn)行了一項試驗，該試驗對256名孕婦及她們的嬰兒進(jìn)行研究。結果發(fā)現：在孕早期補充益生菌，是減少妊娠期糖尿病發(fā)生最為安全有效的方法。在該研究中，這256名婦女被隨機分成3組（分別用膳食干預，安慰劑，和益生菌），其中服用益生菌的那組僅有13%的孕婦出現妊娠期高血糖，而相比之下，其他兩組的高血糖現象達到36%左右。這項實(shí)驗不僅說(shuō)明，孕婦服用益生菌補充劑是百分百安全的，還充分證明了益生菌對妊娠糖尿病的預防功效。

　　理由2

　　提高母體抵抗力

　　懷孕的特殊時(shí)期，孕婦最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇適合自己的藥物，就怕對胎兒造成傷害。而多項研究表明，腸道菌群的平衡和人們身體的健康有著(zhù)直接的聯(lián)系。孕期服用益生菌補充劑，可以有效增強孕婦的新陳代謝，免疫機能，進(jìn)而提高健康水平，用天然的方法抵御各種疾病的入侵。

　　2012年5月在流行病學(xué)（Epidemiology）雜志上發(fā)表的一項研究發(fā)現：孕期和哺乳期堅持服用益生菌補充劑可以有效提高孕婦抵抗力，進(jìn)而能夠有效預防孕期高發(fā)的“濕疹”和各種“過(guò)敏”癥狀。

　　理由3

　　嬰兒的健康

　　在2011年美國醫藥營(yíng)養學(xué)雜志（AmericanJournalofClinicalNutrition）上發(fā)表的一項研究表明：在懷孕期間，孕婦腸道菌群內的菌種和含量的平衡，對于維護孕婦體內正常的新陳代謝至關(guān)重要，甚至會(huì )直接影響到新生兒的腸道菌群平衡。（尤其對于順產(chǎn)和母乳喂養的嬰兒）

　　嬰兒自身免疫系統的成熟直接受腸道菌群的影響。其中，分娩方式?jīng)Q定了嬰兒出生后最先接觸的微生態(tài)環(huán)境。

　　母體的羊水中有少量的微生物，其種類(lèi)、數量都很少，這是嬰兒接觸的第一類(lèi)微生物。接下來(lái)，嬰兒的微生物環(huán)境會(huì )受到她出生后遇到的第一個(gè)外環(huán)境影響：如果是正常順產(chǎn)，其體內微生物群來(lái)自母體的陰道；如果是剖宮產(chǎn)，其體內微生物群來(lái)自母體的皮膚環(huán)境。

　　嬰兒的腸道菌群直到出生并且接受母乳喂養后才會(huì )逐漸建立起來(lái)，孕期服用益生菌產(chǎn)品可以有效完善母體中的腸道菌群，進(jìn)而有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態(tài)環(huán)境。臨床試驗證明：孕期堅持服用益生菌的媽媽的產(chǎn)下的嬰兒，在2到6個(gè)月期間，腹瀉，疝氣，便秘的概率比其他嬰兒要低。

　　理由4

　　控制孕期“體重”增加

　　在產(chǎn)婦胎兒與新生兒醫學(xué)雜志（JournalofMaternal-FetalandNeonatalMedicine）2013年5月的一項研究顯示：服用益生菌補充產(chǎn)品的孕婦，體重的增加要比沒(méi)有服用的孕婦明顯減少，這應該源于益生菌可以幫助營(yíng)養的吸收。

　　在我們的消化系統中有成百上千的微生物，其中的大部分是菌類(lèi)，而菌類(lèi)中的絕大多數是有益的。這些益生菌給我們提供很多營(yíng)養，包括維他命K和一些維他命B。除了這些，益生菌還可以幫助我們去消化人體消化不了的纖維，來(lái)把纖維分解為人體可吸收的短鏈氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出體外的脂肪量。換句話(huà)說(shuō)，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。

　　孕婦的體重增加和妊娠糖尿病，妊娠高血壓等等癥狀的發(fā)生有著(zhù)密不可分的關(guān)系。所以，服用益生菌補充劑控制體重，是孕期保持健康狀態(tài)的有效辦法。

　　理由5

　　預防“婦科炎癥”

　　益生菌，作為百分百孕婦和哺乳期可以安全服用的保健品，也是預防婦科炎癥最有效的產(chǎn)品之一。而在國外，用益生菌治療和預防婦科炎癥其實(shí)已經(jīng)有相當長(cháng)的一段歷史。

　　有些醫生會(huì )給患者開(kāi)抗生素對抗婦科炎癥，不但收效甚微，而且經(jīng)常使用抗生素，還會(huì )反復破壞陰道菌群間的制約關(guān)系，導致真菌生長(cháng)旺盛。婦科炎癥之所以反復發(fā)作難以痊愈，究其根本是因為傳統藥物雖然在某種程度上“抑制”了病菌，但卻沒(méi)有徹底根除它們！由于細菌在陰道壁的植入性可至最深層，當陰道的PH值發(fā)生改變時(shí)，炎癥就會(huì )再次復發(fā)。而服用益生菌，有助于保護陰道的菌群平衡，降低念珠菌感染的機會(huì )，從而從一定程度上避免婦科炎癥的發(fā)生和治愈后的復發(fā)。

　　由于孕期和產(chǎn)后的特殊性，身體抵抗力下降，宮腔環(huán)境欠佳，各種病菌很可能趁虛而入。在這段時(shí)期，加強益生菌的攝取，可以有效避免這種情況的發(fā)生，而且沒(méi)有任何副作用，對寶寶也百分百安全。

　　理由6

　　預防便秘和痔瘡

　　懷孕期間的婦女由于活動(dòng)不便，一般活動(dòng)量較少，胃腸蠕動(dòng)明顯減慢，很容易發(fā)生便秘的現象。而懷孕時(shí)女性體內激素水平發(fā)生了根本的變化，孕激素、松弛素等會(huì )大量增加，使得血管擴張，從而痔靜脈更容易出現淤血、曲張與擴大，進(jìn)而引發(fā)痔瘡。

　　懷孕后可引起腹壓的逐漸增高，隨著(zhù)子宮體的逐漸增大，下腔靜脈受壓也日益加重，特別是胎位不正時(shí)，會(huì )直接影響直腸下端、肛管的靜脈血液回流，這也是痔瘡形成的主要原因。而不少孕婦在孕期都會(huì )注意補鐵，但是殊不知，服用鐵補充劑等也會(huì )引起便秘，進(jìn)而導致痔瘡的形成。

　　很多孕婦飽受便秘與痔瘡的痛苦又不知道該如何選擇保健品，因此很多人問(wèn)：“痔瘡膏孕婦能用嗎？”“孕婦能吃嗎？”關(guān)于這些問(wèn)題，懂彩君的建議是：只要是“藥”，孕婦能不碰的最好不碰。

　　而健康的腸道菌群環(huán)境，可以加速食物的消化分解，進(jìn)而有效預防和緩解便秘的現象。所以，從孕早期開(kāi)始，就堅持每天服用益生菌補充劑，對于預防孕期便秘和痔瘡的發(fā)生是非常有效的。

　　總結來(lái)說(shuō)，益生菌對于孕婦及胎兒的健康意義可能遠遠超乎你的想象。從孕早期開(kāi)始就服用益生菌保健品，可以在很大程度上提升孕婦整體的健康水平，預防各種孕期疾病的發(fā)生，甚至可以為即將出生的寶寶打下良好結實(shí)的健康基礎。