低頭玩手機，身體各器官的變化讓人吃驚！最后一個(gè)很?chē)樔?/h1>

2017-10-25 來(lái)源：三峽健康  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：當眨眼次數減少，原有的淚膜過(guò)度蒸發(fā)，又沒(méi)有新淚膜補充，眼睛就會(huì )發(fā)干，還會(huì )損害角膜和結膜上皮。如果還不改，眼睛疲勞、怕光、流淚、發(fā)癢、酸脹等等就會(huì )找上門(mén)來(lái)，導致干眼癥的發(fā)生。

　　低頭玩手機=脖子扛50斤大米

　　你知道人的頭多重嗎？5公斤左右。所以，當你抬頭挺胸時(shí)，脖頸只需要承受約5公斤的重量。

　　但是，在你前傾低頭60度看手機時(shí)，頸部就需承受25~30公斤的重量！

　　你想想，一袋25公斤的大米掛在脖子上，那是怎樣的一種感受……

　　頸部的肌肉、韌帶為了減輕頸椎壓力，會(huì )反射性地緊張起來(lái)，來(lái)對抗前傾。

　　一開(kāi)始，脖子只是偶爾有疲勞感，休息一下就好了。長(cháng)此以往，脖子會(huì )經(jīng)常出現明顯酸脹感，甚至疼痛。

　　如果你還有指尖麻木、刺痛，走路不穩，時(shí)常頭暈的感覺(jué)，那就要警惕了：可能是頸椎病的信號！

　　你可以這么做：

　　①眼睛與手機的最佳距離在30cm左右。

　　②把手機拿高一點(diǎn)，與視線(xiàn)平行，減小脖子前傾的角度。

　　③每天定時(shí)前后、左右活動(dòng)頸部，有意地保持頸部適當上仰。

　　眼睛缺水了！當心干眼癥

　　玩手機時(shí)，經(jīng)常有時(shí)光飛逝之感。可能是因為，快樂(lè )的時(shí)間總是過(guò)得特別快吧……

　　除了忘記時(shí)間，人還會(huì )忘記眨眼。

　　當眨眼次數減少，原有的淚膜過(guò)度蒸發(fā)，又沒(méi)有新淚膜補充，眼睛就會(huì )發(fā)干，還會(huì )損害角膜和結膜上皮。

　　如果還不改，眼睛疲勞、怕光、流淚、發(fā)癢、酸脹等等就會(huì )找上門(mén)來(lái)，導致干眼癥的發(fā)生。

　　在這里，要特別要提醒那些喜歡晚上關(guān)燈玩手機、電腦的人，這樣有可能導致青光眼，甚至永久失明……

　　玩出腱鞘炎

　　拇指在手機上劃啊劃，從此劃船不用槳~

　　長(cháng)時(shí)間保持這樣的姿勢，大拇指的肌腱和腱鞘反復摩擦，容易導致腫脹、發(fā)炎，從而發(fā)生手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降等，握東西感到困難，手指活動(dòng)時(shí)加重。

　　屁股傷不起

　　拉粑粑時(shí)玩手機，注意力都在手機上，大便的時(shí)間不知不覺(jué)就延長(cháng)了。

　　長(cháng)時(shí)間蹲坐，靜脈回流不暢，可是會(huì )引發(fā)痔瘡的！

　　對便秘的人來(lái)說(shuō)，更是有可能會(huì )加重便秘。

　　另外，把手機帶去廁所，大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、諾如病毒等細菌和病毒，很可能就悄悄地粘到手機上了。

　　都說(shuō)飯前便后要洗手，你順便把手機也洗了試試？

　　還有，萬(wàn)一手機不小心掉進(jìn)坑里，那真的很得不償失啊……

　　顏值下跌，雙下巴、頸紋……

　　如果前面那些都不夠警醒，這個(gè)絕對夠嚇人：長(cháng)期低頭玩手機，會(huì )變老變丑！

　　前面說(shuō)了，低頭玩手機時(shí)，人體的脖子承受的壓力很大，而脖子肌肉又是垂直生長(cháng)的，如此一來(lái)，則容易出現下垂。

　　再者，保持低頭擠壓的姿勢，會(huì )縮短脖子肌肉，加速表皮細胞的衰老，從而加深頸部的皺紋。