如何緩解口苦？

　　當出現(xiàn)經(jīng)常性的晨起口苦癥狀，要盡快去醫(yī)院做全面檢查，根據(jù)查出的具體病因進行針對性的及時治療。

　　如果口苦由不良生活習慣造成，我們也不能無視它，要積極改正壞習慣。下面就介紹幾種消除口苦的方法：

　　飲食清淡

　　少吃過于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。

　　晚上泡腳

　　晚上泡腳對全身健康都有好處，而且最好堅持一年四季都泡腳。

　　加強運動

　　加強鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉。

　　清潔口腔

　　治療牙周病，定期洗牙，學會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好。

　　規(guī)律作息

　　嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可以緩解這一癥狀。

　　戒煙

　　戒煙帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這么簡單。

　　嘴里發(fā)苦，可別拖著，難受不說，還有可能暗藏大隱患，及時就醫(yī)，對癥處理才好。