每個(gè)女人的腳都是一部“血淚史”，不管高跟鞋、平息鞋，只要是不穿襪子的鞋，想必都被磨破過(guò)。

　　什么是皮膚水泡？

　　當皮膚受到摩擦或者燒傷/燙傷時(shí)，其表面就會(huì )出現水泡。它的作用就像汽車(chē)的安全氣囊一樣，目的是防止深層的嬌嫩肌膚受到傷害。

　　皮膚上所有受到反復摩擦的部位都會(huì )長(cháng)出水泡，除了鞋之外，衣物摩擦和運動(dòng)摩擦也同樣會(huì )造成皮膚水泡（比如，常練單杠可使手掌起泡）。

　　長(cháng)了水泡，該怎么辦？

　　美國紐約西奈山醫院的足科醫生BryanMarkinson表示，大部分因皮膚摩擦而導致的水泡都無(wú)大礙，可以自愈。

　　如果希望促進(jìn)愈合，可以嘗試如下方法：

　　首先，不要弄破它！

　　正確處理水泡的首要步驟也是最重要的一步就是——不要弄破它！

　　Markinson表示，水泡可保護深層皮膚免于遭受細菌的侵害。把它捅破之后，保護層消失，細菌即可侵入皮膚。

　　為此，請記住水泡的確切位置，在你活動(dòng)或者運動(dòng)時(shí)，盡量避免觸碰到它。也可以在水泡上貼創(chuàng )可貼或者膠布，加強保護，但注意不要勒得太緊。

　　第二，保證清潔

　　水泡處的皮膚脆弱、敏感，所以無(wú)論哪個(gè)部位出現水泡，都一定要保證該區域的清潔、衛生。美國紐約的皮膚科醫生ShariLipner建議，最好每天用清水和肥皂清洗起泡部位及周?chē)つw，以預防細菌感染。

　　第三，適當冷敷

　　紅腫的水泡常常伴隨鉆心的疼痛，影響活動(dòng)或者運動(dòng)。Lipner指出，冷敷有助于幫助毛細血管吸收，減輕局部紅腫、疼痛，并且促進(jìn)愈合。

　　什么情況下需要看醫生？

　　Markinson表示，如果你的皮膚水泡不斷變紅、變腫，流膿（超過(guò)5天），或疼痛加劇，經(jīng)久不愈，可能是感染的征兆，需要醫生用專(zhuān)業(yè)的手段幫助解決。

　　另外，心血管疾病和糖尿病也使皮膚上出現水泡。如果你在長(cháng)水泡的同時(shí)還伴有相關(guān)疾病的其他癥狀，切不可掉以輕心，就要及時(shí)就醫。

　　如何預防水泡？

　　與其磨出水泡后苦哈哈地忍耐疼痛，小心翼翼地預防感染，不如防患于未然。

　　Markinson指出，排出燒傷或者燙傷等意外傷害后，預防水泡的關(guān)鍵在于減少鞋、衣物或者器械對皮膚的摩擦。建議在容易磨腳的鞋內放上防磨腳鞋墊，以減輕鞋對腳的傷害。

　　如果你有槌狀指或拇囊炎等足部疾病，建議盡量選擇跟腳，舒適的鞋子，盡量不要穿尖頭鞋或鞋跟過(guò)高的高跟鞋。