一說到“去火”，人們就想到通便、瀉肚，好像只有這樣“火”才能去掉，其實(shí)，這只是去火的途徑之一。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，人體代謝廢物的途徑不僅是大便，還有出汗、呼吸、小便，與之相比，大便只不過是每天一次，但呼吸無(wú)時(shí)不在，出汗也很頻繁，包括小便，每天也是多次的，所以，如果真要排毒，小便的作用更大。

　　從中醫(yī)角度說，小便和“心火”相對(duì)應(yīng)，大便和“胃火”“肺火”相對(duì)應(yīng)，如果要去心火、除心煩，是要利小便的。

　　去“心火”的藥物比如“安宮牛黃丸”“牛黃清心丸”，力量小的是“導(dǎo)赤散”，它是通過利尿來(lái)清“心火”的，是夏天的常用藥。因?yàn)橄奶焓?ldquo;心火”主令，人容易上“心火”，通過藥物利尿就是使“心火”從小便清瀉出去。“導(dǎo)赤散”的組成很簡(jiǎn)單，就四個(gè)藥，竹葉、甘草、生地、木通，藥店就可以買到。

　　其中所用的竹葉，單獨(dú)拿出來(lái)也可以清“心火”，特別是當(dāng)“心火”不那么嚴(yán)重時(shí)，可以在藥店里買到“竹葉卷心”，就更好了，這是竹葉里最嫩的。新長(zhǎng)出的竹葉都是卷著的，處于葉子的中心部位，所以稱為“卷心”，更針對(duì)“心火”問題。

　　除了竹葉，食物中的蓮子芯也可以清“心火”。蓮子芯和蓮子雖然同出一物，但效應(yīng)差異很大，蓮子肉是健脾的，是補(bǔ)的，但蓮子芯卻是清火的，是瀉的，針對(duì)的也是“心火”。

　　如果最近確實(shí)有煩心事，蓮子芯5克，竹葉卷芯5克，一起泡水代茶飲，有很好的清心效果，可以對(duì)“心火”防微杜漸。