氣虛血瘀飲用丹參黃芪茶

　　氣虛血瘀具體表現(xiàn)為面色萎黃、口唇青紫、肢體疼痛、語言無力等癥，是氣虛運血無力、血行瘀滯而表現(xiàn)的癥候，常由病久氣虛、漸致瘀血內停而引起。另外，隨著年齡的不斷增長，人體的臟腑功能和氣會逐漸減弱，故老年人更易出現(xiàn)氣虛血瘀問題。

　　中醫(yī)推薦常喝丹參黃芪茶，補氣化瘀。黃芪是“補藥之長”，以補氣著名；丹參活血且補血，具有養(yǎng)血安神、活血散瘀的功效，為補血活血之上品，故有“一味丹參飲，功同四物湯”之美譽。

　　川芎、山楂可緩解氣滯血瘀

　　氣滯即氣機郁滯不暢，多因情志失調，或痰濕食積、瘀血等停聚于內影響氣的流通，導致局部或全身的氣機不暢，從而引起某些臟腑、經絡的功能障礙，其癥狀常表現(xiàn)為暴躁易怒、胸肋脹悶、肋下痞塊、走竄疼痛等。

　　川芎是血中之氣藥，既能活血又能理氣，是行氣活血的常用藥，可有效緩解氣滯血瘀。山楂，又名紅果，具有活血化瘀、防衰老、降血脂等作用。在日常生活中，我們可把山楂當成零食，也可在湯、菜中加入幾顆山楂，味道更加鮮美、健康。

　　泡腳能緩解寒凝瘀滯

　　血的特點如同熱脹冷縮的原理一般，得熱則行，得寒則凝，中醫(yī)稱其為寒凝瘀滯。長久以來，痛經一直困擾著很多年輕女性，究其原因有相當一部分都是因為“貪涼”。寒氣入體，當月經期間血液需要正常運行的時候，就可能會出現(xiàn)寒凝血瘀，不通則痛。

　　中醫(yī)認為“寒者熱之”，遇到寒邪要用溫熱的方法進行散寒化瘀。泡腳是一種很好的散寒化瘀的方法，若再加點散寒化瘀的中藥材則效果更佳，如艾葉、桂枝、當歸等。