俗話(huà)說(shuō):“一夏無(wú)病三分虛”，人們在夏季常常因為苦夏或過(guò)食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發(fā)的“多事之秋”。針對這一時(shí)期的氣候特點(diǎn)，飲食起居既要防暑，又要注意御寒。

　　立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(cháng)，由陽(yáng)盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節，也是人體陰陽(yáng)代謝出現陽(yáng)消陰長(cháng)的過(guò)渡時(shí)期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動(dòng)鍛煉、皆以養收為原則。

　　秋季艾灸--培補元氣

　　秋來(lái)伏未去，雖有”秋老虎“的余威，但是陰氣已經(jīng)開(kāi)始旺盛起來(lái)，陰氣將要獲得主導權，此時(shí)陽(yáng)氣沉伏，人體就象冬季一樣，逐漸進(jìn)入了封藏的時(shí)候，陽(yáng)氣要深藏起來(lái)，要凝聚起來(lái)，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時(shí)正是收斂陽(yáng)氣、培補元氣的最佳時(shí)節。

　　1、大椎穴

　　人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

　　2、太白穴

　　在足內側緣，當足大趾本節(第1跖趾關(guān)節)后下方赤白肉際凹陷處。

　　3、關(guān)元穴

　　位于下腹部，前正中線(xiàn)上，臍下3寸，是元氣出入的關(guān)卡。

　　4、氣海穴

　　位于下腹部，前正中線(xiàn)上，臍下1.5寸，是陰中之陽(yáng)、元氣之海。