頭梳千遍，病少一半；每天十分鐘，健神安腦防中風(fēng)

2017-06-30 來(lái)源：99健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用；對提高發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)也很有效。

　　頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經(jīng)穴，促進(jìn)血液循環(huán)、堅固發(fā)根、疏通經(jīng)絡(luò )。所以，千萬(wàn)不要小看梳頭這個(gè)動(dòng)作。梳頭不僅可以養生，而且對我們的身體大有好處，但是梳頭要講究正確的方法，才能起到保健養生的作用。

　　梳頭的好處

　　滋養頭發(fā)

　　梳頭可刺激頭皮末梢神經(jīng)，改善和提高頭部的血液循環(huán)，對脫發(fā)、斑禿及頭發(fā)早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發(fā)出油等有改善作用；對提高發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)也很有效。

　　防腦中風(fēng)

　　俗話(huà)說(shuō)：“梳頭十分鐘，預防腦中風(fēng)”，老年人多氣血虛弱，脈絡(luò )淤阻，以致大腦失養，發(fā)為中風(fēng)，經(jīng)常梳頭刺激頭部經(jīng)絡(luò )和穴位，能使頭部毛孔張開(kāi)、排泄，從而疏通經(jīng)絡(luò )，活血行氣，疏經(jīng)通絡(luò )，減少腦中風(fēng)的發(fā)生。

　　健腦安神

　　梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進(jìn)顱內血管擴張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過(guò)程，進(jìn)而起到健腦防衰作用。

　　治療頭痛

　　通過(guò)梳理頭發(fā)，刺激頭皮，可使繃緊的神經(jīng)得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有治療作用。

　　頭梳千遍，病少一半

　　頭的前部、側部、后部和頸部，分布著(zhù)眾多穴位。通過(guò)梳頭刺激相關(guān)穴位，可輔助防治多種疾病：

　　前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果；

　　后頭區的穴位有清醒頭腦的效果，項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

　　梳頭經(jīng)過(guò)的上星（頭部前發(fā)際線(xiàn)正中直上1寸處）、百會(huì )（頭頂正中央）、太陽(yáng)、玉枕（后發(fā)際正中直上2.5寸，左右旁開(kāi)1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處）、風(fēng)池（頸后枕骨下，大筋外側凹陷處，左右各一個(gè)）等穴位。

　　患有高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過(guò)梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風(fēng)、開(kāi)竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

　　一天十分鐘健康又輕松

　　每晚睡眠之前，利用5～10分鐘，梳一梳頭（以頭表能產(chǎn)生微熱最好），既可放松神經(jīng)、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；

　　在早晨起床后，同樣用5～10分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。

　　注意，梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭發(fā)，保護頭皮。

　　這樣梳頭養不了生

　　1梳頭速度快

　　為趕時(shí)間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時(shí)，梳齒縫中的頭發(fā)會(huì )受到牽拉傷害，時(shí)間長(cháng)了有可能導致斷發(fā)。

　　2不清理梳子

　　許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時(shí)間久了，會(huì )滋生病菌，通過(guò)與頭皮接觸感染人體。

　　因此，梳子要經(jīng)常清理，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘，然后用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可。

　　3不梳頭皮