過(guò)去，頸椎病是40歲之后人的專(zhuān)利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學(xué)生!原因很簡(jiǎn)單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎么調理，所以頸椎病提前光臨了。

　　陽(yáng)氣不足，人就會(huì )未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個(gè)特別嚴重的問(wèn)題。

　　當長(cháng)期保持同一姿勢伏案工作或學(xué)習的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。

　　怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發(fā)出的小信號會(huì )提示不同類(lèi)型的頸椎問(wèn)題。

　　信號一：長(cháng)時(shí)低頭伏案工作，感覺(jué)到頭暈難受，考慮為椎動(dòng)脈型頸椎病;

　　信號二：不明原因的肩頸酸痛，手臂發(fā)麻，考慮為神經(jīng)根型頸椎病;

　　信號三：正常直行走路卻常出現“跑偏”問(wèn)題，考慮為脊髓型頸椎病;

　　信號四：經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區疼痛等一系列癥狀，考慮為交感神經(jīng)型頸椎病。

　　如果同時(shí)出現上述幾類(lèi)癥狀，則考慮為混合型頸椎病。

　　這一系列問(wèn)題，都出于同一原因。現在，通過(guò)一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是后溪穴。后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì )穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。

　　臨床上，頸椎出問(wèn)題了，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調整長(cháng)期伏案或在電腦前學(xué)習和工作對身體帶來(lái)的不利影響，只要堅持，百用百靈。

　　用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達到刺激的效果。

　　當我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標，一手仍在鍵盤(pán)上吧，保持這個(gè)姿勢不動(dòng)，人都變僵了。這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上。

　　來(lái)回滾動(dòng)，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的，因為這時(shí)候，眼睛該看什么還可以看什么。

　　大家可以試一下，堅持一天這樣做下來(lái)，肯定到了下班的時(shí)候腰不會(huì )酸、脖子不會(huì )累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這么做下去，首先是腰椎、頸椎輕松挺直，我建議，用個(gè)鬧鐘，每隔一個(gè)小時(shí)提醒我們揉動(dòng)一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想這么一點(diǎn)時(shí)間還是能抽出來(lái)的。因為，這是能真正拯救我們健康的好方法。