減肥食譜,番茄綠花椰義大利冷面

2017-06-17 來源：減肥教程標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：煮滾水加入一點(diǎn)鹽，將面放入煮熟撈起，先不要關(guān)火，煮面水繼續(xù)用來川燙花椰菜!面撈起后我會(huì)加些冰塊拌一拌，不要讓面熱到黏在一起。

　　減肥食譜。番茄綠花椰義大利冷面

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　很好促進(jìn)食欲的一道義大利面料理~!!!番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~涼涼的吃超順口>//////

　　材料

　　花椰菜適量小番茄數(shù)顆小白菇適量義大利面一份黑胡椒少許蜂蜜適量橄欖油一匙檸檬汁兩匙

　　做法

　　1.將番茄切小塊，花椰菜從莖的地方切半，小白菇撕成一條一條的。也有人喜歡花椰菜

　　保持完整一朵一朵的，我切半是想要讓他們快點(diǎn)熟透~

　　2.煮滾水加入一點(diǎn)鹽，將面放入煮熟撈起，先不要關(guān)火，煮面水繼續(xù)用來川燙花椰菜!面撈起后我會(huì)加些冰塊拌一拌，不要讓面熱到黏在一起。

　　3.用橄欖油將小白菇與小番茄炒熟后，關(guān)火，倒入淺盤內(nèi)將燙好的花椰菜+冷面+醬料拌勻，灑上一些黑楜椒就可以開動(dòng)囉!!

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