咬指甲。

　　紐約皮膚病學(xué)專(zhuān)家邁克爾·夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周?chē)つw，導致出血或感染，還會(huì )造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習。

　　撓頭。

　　紐約市皮膚病學(xué)專(zhuān)家阿雷爾·奧斯塔德博士表示，經(jīng)常撓頭、拉扯頭發(fā)會(huì )損傷發(fā)根，造成脫發(fā)或感染。

　　舔嘴唇。

　　紐約市皮膚病學(xué)博士惠特妮·鮑維表示，緊張時(shí)舔嘴唇會(huì )讓消化酶沾在皮膚上，導致唇炎，嘴唇更易干燥開(kāi)裂。這類(lèi)人要尋找運動(dòng)、唱歌等更健康的方式緩解壓力。

　　咬筆頭。

　　美國羅德島大學(xué)醫學(xué)專(zhuān)家泰德·梅亞特博士表示，筆頭潛伏著(zhù)多種病原體，咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。此外，還可能會(huì )損傷牙齒和牙齦。

　　愛(ài)摸臉。

　　紐約州立大學(xué)州南部醫學(xué)中心臨床皮膚病學(xué)教授杰西卡·克倫特表示，用手摸臉或摳青春痘，往往會(huì )導致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無(wú)刺激性外用藥膏或保濕劑進(jìn)行處理。

　　扭脖子。

　　強行的扭動(dòng)脖子會(huì )使脊柱發(fā)出“咯咯”的聲音，雖然這可能會(huì )讓你感覺(jué)放松了，但時(shí)間長(cháng)了會(huì )讓周?chē)?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶松動(dòng)、容易受傷，磨損小關(guān)節，導致關(guān)節炎等疾病。

　　咬緊牙。

　　壓力大時(shí)，許多人會(huì )“咬緊牙關(guān)”，事實(shí)上，這樣會(huì )引起牙齒破損或者斷裂，嚴重時(shí)還會(huì )導致下頜關(guān)節損傷。