有一句老話(huà)說(shuō)的好，叫“桃養人，杏傷人”。桃到底怎么養人的您知道嗎？

　　“桃養人”不是隨便說(shuō)的

　　民諺中說(shuō)“桃養人“，是有根據的。

　　在《隨息居飲食譜》中就有記載，說(shuō)桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”

　　有這么多的益處，不都是養人嗎？

　　現代醫學(xué)研究發(fā)現，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。

　　對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。

　　養胃的蜂蜜桃汁飲

　　蜂蜜桃汁飲

　　材料：蜂蜜10克、鮮桃1個(gè)

　　做法：

　　先將鮮桃去皮，去核后壓成汁，再加入蜂蜜和適量溫開(kāi)水即成。

　　每日1-2次，每次100毫升。

　　小提示：

　　要把桃皮去掉，不要皮，有多重原因。

　　一是考慮到衛生問(wèn)題，擔心種植、采摘、運輸過(guò)程中的污染；

　　二是考慮到消化功能，有皮會(huì )對消化造成一定程度的影響。

　　食用前還要將桃毛洗凈，以免刺入皮膚，引起皮疹；或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等癥狀。

　　水里加入堿，泡上桃，上面的毛自然就掉了。水的表面已經(jīng)浮著(zhù)一層毛嘍～。

　　還有一種方法就是用鹽來(lái)搓桃的表面，然后再用流水來(lái)清洗。

　　桃子潤腸通便，但是別用錯了

　　桃子最大的特點(diǎn)就是潤腸，常年的便秘應該常吃鮮桃。

　　所以，桃子適合腸燥的便秘者。

　　腸燥便秘是由于陰虛津虧或血虛所致，最主要的特點(diǎn)就是提不起力氣，經(jīng)常有氣無(wú)力，老年人居多。

　　因為桃子具有溫和之性，雖然能夠活血、潤腸，但不是適合所有人的便秘。

　　譬如有熱像的人，再加上桃子的熱性，凝煉津液的力量反而更大了，自然就沒(méi)有作用。

　　如果是上火引起的便秘，吃桃子也可能會(huì )讓你的便秘變本加厲。

　　桃子一天吃幾個(gè)？

　　桃作為一種水果，一般人都是可以吃的。

　　它不是主食，誰(shuí)也不會(huì )拿它當飯吃。

　　《黃帝內經(jīng)》早有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的告誡。

　　再好的食物，都是要食之適當的。一般健康的成人吃桃，每次吃一兩個(gè)足矣！

　　桃仁也是個(gè)小寶貝

　　《藥品化義》說(shuō)它“味苦能瀉血熱，體潤能滋腸燥”。

　　它的第一個(gè)用處跟桃有異曲同工之妙，就是能潤腸通便，但也是適合氣血不足，使不上力氣的便秘，像是上火引起的便秘，桃就不那么適合了，桃仁的藥用功能遠勝桃子。

　　作為桃的種子，是它的精華所在，含有較豐富的脂肪，潤腸通便的效果當然更好些。

　　桃仁配火麻仁，是中醫中的一個(gè)經(jīng)典搭檔，二者均有潤腸通便之功，且桃仁有走上宣肺之功，火麻仁有走下凈腸之長(cháng)，二者相伍以共奏潤腸通便之功，尤適用于治療肺氣不宣之腸燥便秘。

　　桃仁、火麻仁各9克，破碎后煮水，每日2次口服，連服三五日。

　　特別提示：生桃仁有毒不能自己利用，需要到藥店買(mǎi)制作好的桃仁。

　　另外，本文藥方只供參考，如需要用藥還要醫生根據個(gè)人病情開(kāi)方。