上火長(cháng)痘痘要祛痘就要降火，因身體內部因素長(cháng)出的痘痘當然還是內部調節最有效。那么，上火長(cháng)痘痘吃什么排毒呢？大家推薦幾款降火水果，希望能對大家有幫助！

　　1、上火長(cháng)痘痘吃梨排毒

　　梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì )感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長(cháng)痘痘了的話(huà)，就可以多吃梨來(lái)起到降火排毒的效果。

　　2、上火長(cháng)痘痘吃蓮子芯排毒

　　蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來(lái)排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來(lái)泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

　　3、上火長(cháng)痘痘吃綠豆排毒

　　綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長(cháng)痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當的加點(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來(lái)。

　　4、上火長(cháng)痘痘吃苦瓜排毒

　　前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個(gè)道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛(ài)吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

　　5、上火長(cháng)痘痘吃蘋(píng)果排毒

　　蘋(píng)果屬于涼性水果，上火長(cháng)痘痘的話(huà)多吃點(diǎn)蘋(píng)果也可以起到降火的作用。而且蘋(píng)果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

　　6、上火長(cháng)痘痘吃柚子排毒

　　柚子降火的功效也很不錯，而且過(guò)年期間也正是吃柚子的時(shí)節，多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。