梨汁、蔬菜、雞蛋餅，美容減肥又清腸胃的新菜譜

2017-05-22 來源：減肥菜譜標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：與其費盡心思的節(jié)食減肥，不如偶爾來份水果蔬菜沙拉，清清腸胃，也拯救一下日漸無力的食欲~

　　與其費盡心思的節(jié)食減肥，不如偶爾來份水果蔬菜沙拉，清清腸胃，也拯救一下日漸無力的食欲~

　　梨汁蔬菜沙拉

　　材料準(zhǔn)備：

　　梨、胡蘿卜、黃瓜、青紅柿子椒、雞蛋、果醋、鹽、白糖、香油

　　做法步驟：

　　1、胡蘿卜、黃瓜切絲，用白糖與鹽腌制。

　　2、柿子椒開水燙一下，然后切絲。

　　3、把梨去皮，部分切絲后用白糖腌制片刻；剩余部分榨汁。

　　4、雞蛋打到碗里，加鹽，攪拌均勻。

　　5、熱鍋熱油，把雞蛋攤成餅，晾涼之后切絲。

　　6、梨汁中放少鹽、果醋、香油，然后調(diào)拌均勻。

　　7、把所有東西混合，澆上剛調(diào)的汁，腌20min即可。

　　小貼士：

　　梨子也可以換成其他水果；

　　木有果醋，就用香醋算了~

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