紅酒減肥食譜大全，超簡單有效！

2017-05-19 來源：減肥菜譜標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：由于工作繁忙、生活壓力大，許多白領女性都存在消化不良、便秘等問題。醫(yī)學專家認為，便秘容易造成人頭暈、腹脹、身材肥胖。想要消除便秘癥狀，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外，葡萄酒加酸奶其實也是不錯的“藥方”。

　　一、紅酒酸奶

　　由于工作繁忙、生活壓力大，許多白領女性都存在消化不良、便秘等問題。醫(yī)學專家認為，便秘容易造成人頭暈、腹脹、身材肥胖。想要消除便秘癥狀，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外，葡萄酒加酸奶其實也是不錯的“藥方”。

　　眾所周知，葡萄酒是天然的美容佳品，酸奶富含有益菌可以幫助消化，將二者混合調配后一同服下，可以很好地清除體內(nèi)的宿便，達到美體瘦身的功效。

　　二、紅酒奶酪

　　對于一些喜愛奶制品的女性來說，要通過控制飲食尤其是少吃奶制品來減肥，簡直是一件十分痛苦之事。不過，一杯紅酒加幾片奶酪，卻可以讓你既滿足口感又達到瘦身目的。方法很簡單：在每晚臨睡前半小時至一小時間，來上一小杯紅酒，再食用幾小片全脂高鈣奶酪就行。此減肥方法有助于提高體內(nèi)新陳代謝，可以很好地消耗腰部、腹部和臀部多余的脂肪。

　　三、紅酒煮烏梅

　　紅酒減肥法我們并不陌生，但也許你并不知道烏梅減肥法，烏梅具有促進腸道蠕動的作用，可以預防便秘，紅酒是女性美容養(yǎng)顏的圣品，也是減肥瘦身的不二選擇，將紅酒與烏梅搭配食用，就是這次介紹的紅酒烏梅減肥法，用紅酒來煮烏梅，一天吃幾顆就夠。想知道自己一生的財運如何，添加大師微信:mdd1606,免費給你算命！

　　紅酒煮烏梅的制作方法

　　材料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升

　　(烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5)

　　做法：

　　1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

　　2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發(fā)出來。

　　3、等酒精的香氣揮發(fā)得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

　　4、這時有一部分紅酒會蒸發(fā)掉，剩余少量，就可以關掉火。作為小吃每天吃4-5顆

　　四、西芹紅酒沙拉

　　原料：葡萄干、西芹、洋蔥、青椒、熟瓜子仁。

　　輔料：紅酒、醋、胡椒粉、鹽、雞精。

　　做法：