孕期由于激素變化導(dǎo)致身體汗腺和皮脂腺分泌較為旺盛，因此孕媽需要經(jīng)常洗澡，保持身體衛(wèi)生。但是在懷孕這個特殊時期，洗澡也有需要注意的地方，包括水溫、時間、頻率等，否則可能對孕婦和寶寶造成不好的影響。

　　水溫

　　孕媽的體溫比一般人要高1.5℃，如果洗澡時水溫過高，孕媽的體溫會隨之升高，羊水的溫度和壓力平衡被破壞，造成胎兒腦細(xì)胞損傷，對胎兒腦部發(fā)育有不利的影響。如果洗澡水溫過低，可能會導(dǎo)致孕媽著涼引起感冒，也對孕媽和胎兒的健康不利。所以，孕媽洗澡的水溫最好在27-37℃之間。

　　頻率

　　孕媽洗澡的頻率一天一次即可，洗澡頻率過高會導(dǎo)致皮膚水分流失，使皮膚缺乏脂質(zhì)的保護(hù)受到細(xì)菌的侵?jǐn)_。而頻繁的呆在浴室內(nèi)，空氣不流通和較重的濕氣也會影響孕媽和胎兒的健康。

　　時間長度

　　雖然孕媽要經(jīng)常洗澡保持衛(wèi)生，但是洗澡時間也不要太長，一般15-20分鐘即可。如果洗澡時間過長，會導(dǎo)致浴室內(nèi)氧氣不足，孕媽容易出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶等癥狀，也會導(dǎo)致胎兒缺氧，心率加快等不良后果。

　　注意防滑

　　浴室的濕度較重，地面濕滑，孕媽在洗澡時一定要注意防滑，避免摔傷的危險?？梢栽谠∈覂?nèi)鋪上防滑墊，穿防滑拖鞋，也可以在浴室裝一些供孕媽洗澡時用的扶手等。

　　不要坐浴

　　懷孕期間，孕媽洗澡不要坐浴，因為這樣會使洗澡的污水因排流不及時感染到陰道，引起陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，對孕媽和胎兒的健康造成不利影響。更不要去公共澡堂，以免受到外力傷害或病毒傳染。

　　沐浴露

　　懷孕期間沐浴露的選擇也很重要。孕媽在洗澡時不要使用具有藥療效果或者帶有刺激性氣味的沐浴露，可以選擇一些孕婦專用沐浴露以及嬰兒沐浴露等性質(zhì)溫和的沐浴用品。更不要輕易使用新產(chǎn)品，以免造成皮膚過敏或者給胎兒帶來不利影響。