陰天下雨、關(guān)節受涼或者過(guò)度勞累……不管什么季節，這些小變化可能都會(huì )讓關(guān)節疼痛如約而至。那么除了服藥，還有什么方法可以減輕關(guān)節痛患者的苦惱呢？那就是老一輩留下的炒粗鹽方法。

　　中醫上講，熱敷又稱(chēng)為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風(fēng)散寒、祛瘀止痛的作用。對于現在的天氣，熱敷似乎尤為適用。

　　將炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上，不僅可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán)，而且熱鹽的滲透性強還可以將熱氣滲透到人體內，將濕氣、寒氣吸收出來(lái)，以達到消炎驅寒，緩解疼痛的作用。

　　專(zhuān)家：這種物理療法對風(fēng)濕患者有益

　　既然粗鹽熱敷是一種民間流傳的方法，在科學(xué)上，專(zhuān)家是否認可這種說(shuō)法呢？

　　對此，望京中醫院風(fēng)濕免疫科主任王義軍表示，長(cháng)期以來(lái)在民間流傳的這些沙療、鹽療，以及南方的竹罐，甚至泡溫泉等通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)的物理療法，對風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)都是有益的，可以用作緩解風(fēng)濕關(guān)節病癥的輔助療法。

　　當然，炒粗鹽不僅可以對付關(guān)節痛的問(wèn)題，它的作用比您想象的還要多。

　　活血化瘀、祛濕驅寒

　　只要你會(huì )炒粗鹽

　　活血化淤，加速血液循環(huán)，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。

　　有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網(wǎng)狀內皮系統的吞噬能力，促進(jìn)機體各種物質(zhì)的新陳代謝，對各種炎癥反應皆有良好療效。而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快血液循環(huán)，緩解組織粘連，改善局部營(yíng)養。

　　用法

　　把炒粗鹽用袋子裝好，熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。

　　熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時(shí)還能將體內的病氣、寒氣吸出來(lái)。

　　粗鹽熱敷可松弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機體新陳代謝的速度。具有溫經(jīng)活絡(luò )，消炎散寒，緩解疼痛的作用。

　　針對病癥

　　用于痹瘺癱瘓、腰酸背痛、關(guān)節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)痛、畏寒癥均有顯效。

　　特別是在拔火罐后，立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利于扶正祛邪，促進(jìn)病體的康復。

　　具體針對不同的病癥，應該怎樣熱敷呢？

　　濕氣重，炒粗鹽敷腳心

　　有的人體內的濕氣較大，做熱敷時(shí)，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，這樣去濕的強度很好。一個(gè)療程之后，身體就會(huì )有明顯的變化，濕氣就會(huì )被趕走了。

　　對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進(jìn)行熱敷，驅寒的效果也較明顯。

　　痛風(fēng)：炒粗鹽敷膝蓋

　　對痛風(fēng)病人，可以將熱敷包放于膝蓋處，有緩解消痛、鎮痛作用，長(cháng)期使用血液暢通，風(fēng)濕會(huì )有好轉。

　　關(guān)節僵硬疼痛

　　炒粗鹽敷在疼痛處

　　對于關(guān)節僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。

　　提醒：該法只能緩解關(guān)節疼痛，不能完全取代藥物、手術(shù)等，患者最好盡早就醫，以免耽誤治療最佳時(shí)機。

　　補腎：鹽加小茴香，熱敷肚臍

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，很多男性往往會(huì )因陰液逐漸不足，而出現肝腎陰虛等現象。

　　為了避免這種情況的發(fā)生，在此教您一招，將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后，裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的目的。

　　其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補腎養陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個(gè)位置，是因為肚臍是調節人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過(guò)這個(gè)部位被人體吸收。之所以炒熱，一方面熱能促進(jìn)人體對鹽的吸收，另一方面熱效應直接刺激肚臍，能有效調節經(jīng)絡(luò )。

　　建議：在17點(diǎn)到19點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段敷，因為此時(shí)是腎經(jīng)的當令時(shí)分，也是補腎的最好時(shí)候。

　　提醒

　　剛開(kāi)始用大粒鹽熱敷后，肚皮會(huì )出現紅白相間的“花了”的情形。一般來(lái)說(shuō)，到第三四次時(shí)就會(huì )退。

　　如果肚臍周?chē)携彲兓蛘邼€等癥狀，就不要使用這種保健方法。

　　炒粗鹽的其它功用

　　炒鹽熨敷，可緩解頸肩痛

　　北京軍區總醫院理療科主治醫師歐陽(yáng)頎介紹：

　　鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱的鹽敷于頸部和肩部，會(huì )使局部組織升溫，調節植物神經(jīng)，改善運動(dòng)神經(jīng)的功能，使毛細血管擴張、血液循環(huán)加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。

　　防治水腫型肥胖者

　　中醫認為，對水腫型肥胖者來(lái)說(shuō)，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多余水分，達到瘦身目的。

　　消炎消腫

　　炒鹽的溫熱刺激，能夠活躍網(wǎng)狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛的作用。

　　改善小兒消化不良、風(fēng)寒感冒、女子寒性痛經(jīng)的作用。

　　特別提示

　　1、粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經(jīng)熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，有發(fā)汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多余的水分。

　　2、由于鹽有極易吸潮的的性質(zhì)，無(wú)論用何種加熱方式，加熱時(shí)一定加熱到鹽中的水分蒸發(fā)干凈。否則，因鹽的浸透性極強，水分會(huì )浸透到體內，短時(shí)間對身體無(wú)影響，時(shí)間稍長(cháng)會(huì )對身體產(chǎn)生較大損害!

　　3、使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右。鹽的主要成份是NACL，通過(guò)簡(jiǎn)單的加熱，其成份不會(huì )有太多改變，所以可以反復炒著(zhù)用。1~2周后，用家里洗米用的筐篩一下，時(shí)間長(cháng)了，鹽的量肯定會(huì )減少，再補充一些新的粗鹽進(jìn)去即可。

　　4、熱敷的過(guò)程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著(zhù)都可以，不耽誤看電視或者上網(wǎng)的，大概敷1-2小時(shí)就行了。上面可多蓋點(diǎn)東西，以減少熱的散失。

　　注意事項

　　1、經(jīng)加熱后放置熱敷部位，須先試溫度。在使用時(shí)，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個(gè)布套，避免燙傷。

　　2、熱敷后半小時(shí)內，不要用冷水洗手或洗澡。

　　3、熱敷后，要喝較平常多量的溫開(kāi)水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內毒素。

　　4、經(jīng)常清洗外包裝袋，以保持清潔衛生。

　　5、經(jīng)期的時(shí)候，最好暫時(shí)停用。

　　一袋炒粗鹽，作用還真不小，竟然可以對付這么多病。關(guān)鍵它屬于物理療法，沒(méi)有副作用，家里有人患有這些疾病的，不妨試一試，成本不高，功效不小！

　　如此實(shí)用的方法，應該讓好友人手一份，大家一定會(huì )非常喜歡的！