陰虛火旺怎么補氣血

　　氣血怎么補首先還是要分清自己是什么體質(zhì)，辯證施治才最好。

　　陰虛火旺人群通常伴有不同程度氣血虛弱，氣血差等氣血問(wèn)題，特備是在女性等人群中較為普遍和常見(jiàn)。

　　陰虛火旺體質(zhì)是指由于臟腑功能失調，導致體內陰液不足（組成人體的物質(zhì)虧損，如血液、津液、陰精虛少），陰虛生內熱的證候等。中醫學(xué)認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內經(jīng)》“恬淡虛無(wú)”（精神安閑，沒(méi)有雜念）、“精神內守”（指人體神氣要守于內，不耗散與外）之養神大法。平素要加強自我修養，自覺(jué)地養成冷靜、沉著(zhù)的習慣。少參加爭勝負的文娛活動(dòng)。

　　陰虛火旺補氣血食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。

　　陰虛火旺補氣血平時(shí)怎樣注意

　　可以多吃紅棗，多泡泡腳，避免熬夜勞累，避免縱欲過(guò)度，好好休息，早睡早起，多吃蔬菜水果，希望你能滿(mǎn)意你好，保持一個(gè)健康的生活習慣和良好的作息，關(guān)鍵是減少性生活頻率，避免性刺激，適當運動(dòng)鍛煉

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