陰虛火旺怎么補氣血

　　氣血怎么補首先還是要分清自己是什么體質(zhì)，辯證施治才最好。

　　陰虛火旺人群通常伴有不同程度氣血虛弱，氣血差等氣血問題，特備是在女性等人群中較為普遍和常見。

　　陰虛火旺體質(zhì)是指由于臟腑功能失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)陰液不足（組成人體的物質(zhì)虧損，如血液、津液、陰精虛少），陰虛生內(nèi)熱的證候等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無”（精神安閑，沒有雜念）、“精神內(nèi)守”（指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外）之養(yǎng)神大法。平素要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭勝負(fù)的文娛活動。

　　陰虛火旺補氣血食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。

　　陰虛火旺補氣血平時怎樣注意

　　可以多吃紅棗，多泡泡腳，避免熬夜勞累，避免縱欲過度，好好休息，早睡早起，多吃蔬菜水果，希望你能滿意你好，保持一個健康的生活習(xí)慣和良好的作息，關(guān)鍵是減少性生活頻率，避免性刺激，適當(dāng)運動鍛煉

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個人更健康。