隨著(zhù)功效和用法的深入開(kāi)發(fā)，三七作為一味傳統珍貴的中藥材和市面上幾百種成藥的主要原料，被越來(lái)越很多人認識和使用。

　　1誤區：生吃用開(kāi)水

　　某女士通過(guò)電視上一位老中醫的現身說(shuō)法了解到三七卓越的祛斑養顏效果，于是買(mǎi)了三七粉服用。堅持服用一個(gè)月左右，出現牙齦腫痛和一些上火癥狀。

　　究其原因，原來(lái)是她每次都使用滾沸的開(kāi)水沖服三七粉，這樣一來(lái)原本的生粉被燙熟，相應的藥效也發(fā)生改變。幾百年來(lái)的經(jīng)驗總結三七功效：生醫熟補。三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養顏、活血化瘀、調節三高、抗血栓等。

　　2誤區：有病才吃三七

　　養生的最高境界，在中醫里是“治未病”，西醫里叫預防醫學(xué)。有幾百年的傳統醫學(xué)臨床經(jīng)驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長(cháng)期服用三七副作用微乎其微。

　　在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當做平常食物來(lái)食用的習慣，有調查顯示，三七的家鄉文山心血管疾病發(fā)生率是全國最低的，可算三七防病、保健功效的力證。

　　長(cháng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產(chǎn)品很多，可見(jiàn)此功效是得到肯定的。

　　3誤區：大量服用三七

　　一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶(hù)，聽(tīng)說(shuō)三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見(jiàn)影的效果。

　　科學(xué)實(shí)驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(cháng)期堅持。

　　4誤區：三七，效果都一樣

　　市面上有不良商家用其它植物冒充三七，而很多用戶(hù)朋友以為，只要不是假冒，真三七效果都一樣，因此購買(mǎi)時(shí)主要考慮價(jià)格因素。

　　5誤區：三七粉就是三七根

　　三七的地下根塊包括剪口、主根、大根、須根（絨根），剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉制藥，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見(jiàn)的三七頭子。

　　大根和須根藥效較主根低。真正優(yōu)質(zhì)的三七粉是100%主根磨制的，有商家為了降低成本會(huì )混入大根和須根，外觀(guān)上難以辨別，但效果會(huì )大打折扣。

　　6誤區：三七粉越細越好

　　目前市面上有三七粉聲稱(chēng)達到500目，更有甚者達到1200目，有消費者以為越細越好，其實(shí)這是個(gè)很大誤區。

　　根據《中國藥典》（2010版），最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。

　　三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著(zhù)在口腔及食道壁上。

　　7誤區：三七會(huì )傷血

　　有用戶(hù)在網(wǎng)絡(luò )上看到不專(zhuān)業(yè)的資料，因此產(chǎn)生疑惑：“三七活血，那是否就會(huì )傷血呢？”。答案是否定的。

　　《中國醫藥大辭典》記載：“三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。

　　三七生吃，去淤生新，消腫定痛，并有止血不留淤血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補益健體。”

　　8誤區：三七副作用明顯

　　三七已有幾百年的使用歷史，臨床證實(shí)是安全的。按照權威建議的用量和用法使用三七，是不會(huì )產(chǎn)生副作用的。

　　如果服用三七后產(chǎn)生不良反應（如有用戶(hù)提到的小便發(fā)黃、長(cháng)痘、手指發(fā)麻等癥狀），先要審視在服用期間飲食、生活方式是否有改變，是否同時(shí)服用了其它藥物（食物）。

　　目前還尚未有案例明確顯示三七副作用，朋友們可在權威指導下長(cháng)期放心服用。

　　9誤區：個(gè)頭越大越好

　　三七頭數其實(shí)只是三七優(yōu)劣的一條評判標準，除了外表，還要看內在質(zhì)量。綜合個(gè)頭和內在質(zhì)量，才能真正判斷出三七的優(yōu)劣。

　　內在質(zhì)量指三七的有效成分含量（皂苷總含量），這也是決定三七功效強弱的關(guān)鍵。

　　普通用戶(hù)沒(méi)有條件對三七內在質(zhì)量進(jìn)行檢測，有效的辦法就是選擇有信譽(yù)的大品牌，其產(chǎn)品經(jīng)過(guò)國家相關(guān)部門(mén)檢控，真實(shí)可信。