幾乎每年夏季都會有人因為洗澡不當，而對身體造成極大的傷害。為此，小編整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌，希望大家健康洗澡，度過清涼一夏!

　　五種洗澡不傷身的方法

　　1、晚上洗澡不可晚于九點，否則易得體濕。

　　如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀!其實這倒不必著急，知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限!只要盡量在九點以前洗就好。

　　2、夏天洗澡25℃最適合

　　冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚干燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。

　　3、洗澡次數因人而異

　　身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗后的感覺來判斷，比如每天一個澡，洗后感覺皮膚干燥、發(fā)癢，這就要減少洗澡的次數了。

　　4、淋浴時間15分鐘較為合理

　　淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。對于洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，根據自己的身體狀況、洗澡環(huán)境狀況等因素來決定時間的長短。

　　5、先洗臉，再洗頭，后洗身

　　洗澡三部曲，先從臉開始，然后再洗頭，最后洗身。因為我們剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了，如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤。