胃不好，應該是大多數人在生活中經(jīng)常被困擾的一個(gè)問(wèn)題，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，胃有時(shí)會(huì )突然發(fā)痛，有時(shí)會(huì )胃口不好，反酸想吐。現代病都是熬出來(lái)的，這些壞習慣，通常就是拖累胃的罪魁禍首。

　　6大壞習慣，正在悄悄帶走胃的健康

　　1不吃早餐

　　長(cháng)期不吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì )漸漸損傷胃粘膜。

　　2經(jīng)常加班熬夜

　　工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜很容易導致胃酸分泌過(guò)多，引起胃部不適。

　　3吃飽就睡

　　吃飽就睡。食物還沒(méi)來(lái)得及消化，久而久之，容易出現消化功能異常。

　　4天天吃撐

　　飯吃7分飽，是有道理的。如果每次都沒(méi)有節制的大吃大喝，會(huì )加重胃的負擔。

　　5吃完就運動(dòng)

　　為了節省時(shí)間鍛煉，吃完就運動(dòng)簡(jiǎn)直就是在虐待胃。

　　6無(wú)辣不歡

　　有的人即使胃部不適還是離不開(kāi)辣，這樣只會(huì )加重胃的損傷。

　　胃病要“三分治七分養”

　　三分治

　　1.對因治療：

　　如果有十二指腸潰瘍，是由幽門(mén)螺桿菌感染引起的，就要進(jìn)行正規根治幽門(mén)螺桿菌的治療，多數十二指腸潰瘍都能得到根治。

　　2.對癥治療：

　　經(jīng)常有反酸、燒心等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸藥、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥進(jìn)行相應治療。

　　3.預防性治療：

　　如果胃鏡檢查發(fā)現有高級別瘤變，為了預防它發(fā)展為癌，則要做預防性切除。

　　七分養

　　1.戒煙酒

　　煙酒對于腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。此外，煙與酒都會(huì )誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

　　2.放寬心情

　　許多人在工作壓力大的時(shí)候、生活不順心的時(shí)候就犯胃病。

　　因為人精神壓力過(guò)大可導致自主神經(jīng)功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。

　　輕者表現為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍發(fā)生，可以叫做愁出來(lái)的“胃病”。

　　3.聽(tīng)胃的：吃了不舒服就別吃

　　比如你吃某些特定食物后容易出現反酸、燒心或胃不適的癥狀時(shí)，下次你就別再惹你的胃了。

　　4.講衛生

　　講衛生對于養胃來(lái)說(shuō)，主要指預防幽門(mén)螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節。幽門(mén)螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是目前預防的現實(shí)辦法。

　　5.細嚼慢咽

　　食物經(jīng)口腔充分咀嚼后才好在胃里消化，大塊食物不易消化，容易產(chǎn)生不適癥狀。

　　喝粥養胃就是這個(gè)道理，容易消化。

　　6.注意藥物副作用

　　一些藥物在治療其他疾病的時(shí)候容易損傷胃黏膜，導致胃出血。像阿司匹林、激素（例如強的松、可的松等），退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。

　　所以在服用是注意要同時(shí)用一些保護胃粘膜的藥物或者選用腸溶片。

　　7.及時(shí)看病、定期檢查

　　有病不要熬，一定要及時(shí)檢查治療，才能把傷害降到最低。