中國人吃東西愛趁熱，可是口腔和食管表面覆蓋著嬌嫩而脆弱的黏膜，適宜的進(jìn)食溫度是10~40攝氏度，能耐受的高溫也只在50~60攝氏度，超過65攝氏度便能燙傷黏膜。

　　吃得太燙，潰瘍也少不了

　　偶爾燙傷后，黏膜還可自我修復(fù)。但經(jīng)常吃熱燙食物，黏膜要反復(fù)損傷和修復(fù)，會(huì)使不正常的“異型性”細(xì)胞越來越多，長此以往，就算不得癌，也避免不了出現(xiàn)口腔潰瘍、食管潰瘍等問題。

　　長期吃燙，易患食管癌

　　最近世界衛(wèi)生組織（WHO）下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布的一項(xiàng)最新報(bào)告警告：“飲用65攝氏度以上熱飲有致癌風(fēng)險(xiǎn)”。

　　不燙口，才適合吃

　　警告一出，也并不意味著熱湯、熱茶都不能喝了。我們平時(shí)只要將熱飲熱食稍微放一放，涼一涼，用嘴唇抿一抿，試一試，感覺不燙口就可以了。

　　例如，剛倒進(jìn)杯子里的開水，測(cè)量大約80攝氏度，置于室溫下，只要過幾分鐘溫度便能降到65攝氏度左右了。