腎陽(yáng)虛食補五方有哪些　　

　　腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分。中醫理論認為,補腎先弄清是腎陰虛、腎陽(yáng)虛還是腎氣虛是關(guān)鍵。

　　腎陽(yáng)虛的主要癥狀是早泄、畏寒怕冷、腰膝酸軟、記憶力減退、四肢發(fā)涼、體虛自汗多等。

　　花生紅棗湯

　　配方：連衣花生200克，紅棗30～50克。

　　制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。功效：溫補脾腎。

　　用法：吃紅棗、花生，喝湯。

　　芪棗羊骨粥

　　配方：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

　　制法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細鹽、生姜、蔥白調味，稍煮即可。功效：補腎強筋，健脾益氣。

　　用法：溫熱空腹食用，10～15日為1個(gè)療程。

　　參杞狗肉

　　配方：狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

　　制法：上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。功效：益氣溫陽(yáng)補血。

　　用法：佐餐食用。

　　雞蛋豬腰粥

　　配方：雞蛋1個(gè)，豬腰1只，糯米60克。

　　制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。功效：補腎健脾。

　　用法：可作早晚餐或點(diǎn)心服食。

　　當歸生姜羊肉湯

　　配方：當歸30克，羊肉500克，生姜30克。

　　制法：將羊肉、當歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調味即可。功效：溫陽(yáng)散寒養血。

　　用法：吃羊肉喝湯。

　　腎陽(yáng)虛應引起的注意有哪些

　　腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。腎陽(yáng)虛感冒：感冒病之脾腎陽(yáng)虛證，系素體脾腎陽(yáng)虛，或大病之后脾腎未復，或勞役房事兩傷，損及脾腎，致使脾腎陽(yáng)氣虛弱，感受風(fēng)寒，形成陽(yáng)虛感冒證候。其臨床表現以惡寒發(fā)熱，鼻塞流清涕，四肢不溫，腰酸膝冷，神疲倦臥為主要癥狀。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。