冬天是許多病毒容易肆虐的季節，許多疾病找到了可乘之機，紛紛入侵。抵抗力較差的孕媽咪要特別留意冬季高發(fā)疾病并加以防范，給胎寶寶最好的成長(cháng)環(huán)境。

　　1感冒發(fā)燒最常見(jiàn)

　　冬天室內外的大溫差很容易讓孕媽媽難以適應，室內的干燥更加會(huì )使孕媽媽呼吸道出問(wèn)題，因而患上感冒的幾率會(huì )大大提高。如果感冒癥狀輕微，孕媽媽就不必擔心，因為自己的免疫力就可以抵抗病毒；但是癥狀較嚴重時(shí)則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過(guò)39℃時(shí)，為避免持續高燒導致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統的發(fā)育恐怕會(huì )受影響。

　　建議：因孕媽媽在冬季因受涼而感到不適時(shí)就可以使用紅糖姜水預防法來(lái)預防感冒。當感覺(jué)有可能會(huì )感冒的先兆時(shí)就熬一碗姜湯放一點(diǎn)紅糖來(lái)喝，姜湯里面放一些生蒜和蔥白等來(lái)預防冬季感冒。

　　2腳腿抽筋打擾睡眠

　　懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕媽媽本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )經(jīng)常發(fā)作。

　　建議：睡眠時(shí)保持下肢溫暖，尤其是入睡前。冬天，孕媽媽可以穿上干凈、柔軟的棉襪睡覺(jué)；夏天時(shí)不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣。常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可搭配熱敷，晚上洗澡時(shí)，雙腿泡熱水10分鐘，效果會(huì )更加顯著(zhù)。

　　3很有可能患上氣喘

　　原本沒(méi)有氣喘的孕媽媽?zhuān)趹言袝r(shí)可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘；若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施。孕媽媽到了懷孕7個(gè)月的時(shí)候，氣喘要比以前明顯。

　　建議：孕期是孕媽媽血液最豐富的時(shí)候，所以孕媽媽的心臟的負擔增加了，建議孕媽咪不要長(cháng)時(shí)間的站立。

　　4難以忍受瘙癢癥

　　妊娠瘙癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，主要是因為冬天衣服穿得多、穿得緊，加上懷孕時(shí)子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起瘙癢。妊娠瘙癢通常會(huì )從腹部開(kāi)始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

　　建議：如果同時(shí)伴有手心和腳心的瘙癢，要到醫院去檢查，因為如果膽汁酸高，就會(huì )造成胎盤(pán)功能下降，這樣對胎兒是有影響的。另外，一旦出現了瘙癢的情況，在洗浴的時(shí)候不要用過(guò)高的溫度，因為水溫過(guò)高瘙癢就會(huì )越嚴重。

　　總之，孕媽媽盡可能不要讓自己的身體累著(zhù)，也不要讓自己閑起來(lái)，可以適當的運動(dòng)增加自己的抵抗力，預防冬季疾病。