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早上刷牙惡心干嘔是怎么回事?正確的刷牙方法應該是怎么樣的呢?

2017-04-20 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知,用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時(shí)一不留神就會(huì )造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

  早上起床刷牙感到惡心干嘔,這是為什么呢?其原因如下:

  1、有些人刷牙的時(shí)候感到惡心干嘔是因為牙膏擠太多了,過(guò)量牙膏在口中摩擦氣泡沫會(huì )刺激咽喉,引起惡心。

  2、牙刷選擇不當

  刷頭較大的牙刷在刷牙時(shí)容易刺激口腔、咽喉引起惡心,建議使用刷頭小一些的保健牙刷,口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

  3、牙膏的選擇不當

  有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大,很容易引起惡性、嘔吐,應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

  4、很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知,用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟,刷牙時(shí)一不留神就會(huì )造成牙齦出血,引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊,可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

  5、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。

  正確的刷牙方法應該是怎么樣的呢?

  1、上牙表面的刷法

  將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角,牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬(wàn)不能使用拉鋸式,這樣會(huì )對牙齒造成損害。

  2、上牙內面的刷法

  對于上牙內面除前門(mén)牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙,方法和表面相同。但是前門(mén)牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來(lái)從上往下刷。

  3、下牙表面的刷法

  下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙,但是由原來(lái)的從上往下,變成現在的從下往上,這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

  4、下牙內面的刷法

  下前牙的內面門(mén)牙,一定要認真刷,把牙刷豎過(guò)來(lái),從下往上刷,這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。

  5、在刷牙時(shí),牙膏不要擠得太多,一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點(diǎn)兒的,牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì )造成浪費,又可避免刷牙過(guò)程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。

  6、患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,還要及時(shí)服藥治療,盡量少吸煙或不吸煙。

  7、刷牙時(shí),盡量用鼻孔出氣,不要用嘴哈氣。

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