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改善便秘小秘訣

2017-04-08 來(lái)源：安順朝陽(yáng)外科婦科醫院  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要：地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣，含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。

　　改善便秘小秘訣：

　　1、熟香蕉

　　2.核桃

　　3.柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止。

　　4.地瓜飯

　　地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。

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