如何預防產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生

2017-04-05 來(lái)源：健康上海12320 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：對育兒知識要有一定的了解，理解哺乳、喂養、給孩子洗澡等方法，了解一些兒童常見(jiàn)病，做好思想準備。

　　預防產(chǎn)后抑郁應注意以下幾點(diǎn)：

　　1注意在孕期的體育鍛煉，使心肺功能得到鍛煉，以提高孕婦身體素質(zhì)。

　　2對育兒知識要有一定的了解，理解哺乳、喂養、給孩子洗澡等方法，了解一些兒童常見(jiàn)病，做好思想準備。

　　3提前幾個(gè)月為寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等。

　　4準備好修養房間，房間要有充足的陽(yáng)光，每天要開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。

　　5家庭氣氛和睦，為產(chǎn)婦創(chuàng )造一個(gè)良好和諧的家庭環(huán)境。

　　6幫助產(chǎn)婦認識到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，避免悲觀(guān)情緒的產(chǎn)生，可聽(tīng)音樂(lè )、看雜志調節心情。

　　7丈夫多陪伴產(chǎn)婦，協(xié)助產(chǎn)婦護理嬰兒。

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