前列腺增生堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)

2018-01-25 來源：李時(shí)珍健康生活標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：男性朋友應(yīng)該要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應(yīng)留意陰部衛(wèi)生，以防止隱躲在外陰部的細(xì)菌進(jìn)進(jìn)男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。

　　前列腺增生疾病在男性疾病當(dāng)中發(fā)病率高危害性大，而且又比較難以治愈，疾病總是反反復(fù)復(fù)的發(fā)作，確實(shí)讓患者非常的痛苦。

　　目前已知前列腺增生必須具備有功能的睪丸及年齡增長(zhǎng)兩個(gè)條件。

　　前列腺增生患者要如何進(jìn)行調(diào)理

　　1、飲食調(diào)理很重要

　　辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器管充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。

　　因此，前列腺患者的飲食宜平淡，低脂肪，避免辛辣和煙酒，多食谷類、堅(jiān)果與蔬菜類食品。

　　飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留，患者需盡對(duì)戒酒。

　　2、注意生殖器衛(wèi)生

　　男性朋友應(yīng)該要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應(yīng)留意陰部衛(wèi)生，以防止隱躲在外陰部的細(xì)菌進(jìn)進(jìn)男性尿道，侵犯前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。

　　每晚洗一次溫水澡，或用溫水坐??；少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以改善前列腺的血液循環(huán)，有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時(shí)排尿，清洗外生殖器也很有必要。

　　3、運(yùn)動(dòng)不可少

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘職員，更不要長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，工作中要留意及時(shí)更換體位，工作之余適當(dāng)休息，并留意適當(dāng)活動(dòng)如散步，盡量以步代車，這樣可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

　　4、生活起居規(guī)律

　　生活規(guī)律、起居有時(shí)，每餐定量，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。

　　要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。

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