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有效保護前列腺,你只需要

2017-09-21 來源:剩男前列腺保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有研究表明,適度的體育鍛煉可保持內分泌穩(wěn)定,調節(jié)免疫功能,從而降低前列腺疾病發(fā)病的危險性。

  對男性而言,前列腺是比較敏感的器官,在氣溫變化明顯的夏季,很容易“受傷”,所以在日常生活中更要特別在意細節(jié)上的保護。

  有研究表明,適度的體育鍛煉可保持內分泌穩(wěn)定,調節(jié)免疫功能,從而降低前列腺疾病發(fā)病的危險性。

  男性如何預防前列腺疾病

  遠離辛辣食物

  研究顯示,大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣,常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制,但癥狀緩解時又故態(tài)復萌,這也是引起前列腺炎的重要原因。

  避免吸煙

  大家都知道,吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解,但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實,香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質,不但可以直接毒害前列腺組織,而且還能干擾支配血管的神經功能,影響前列腺的血液循環(huán),也可以加重前列腺的充血。

  遠離酒類食品

  絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

  多飲水

  適量飲水。飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿對尿路的沖洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡后膀胱過度充盈,白天應多飲水。

  避免房事過度

  房事有度。過少或過頻繁的性生活尤其不利于前列腺的健康!

  不宜長途騎自行車和體操

  這是因為,劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫,誘發(fā)疾病。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,最好每天堅持30分鐘左右。

  我們平時一定要做好前列腺問題的預防工作,只有這樣我們才能讓身體更加健康,美鉑隆健康屋前邊提到過,對于這種疾病的一些有效的自檢方法,如果男性朋友不能夠保證自己的預防效果,那么不妨通過對自己進行自我檢查,幫助自己對這種疾病做到早發(fā)現,早治療,從而避免這種疾病所帶來的危害。

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