腎虛對(duì)男性有哪些傷害腎虛的治療方式是什么

2017-01-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作，殫精竭慮的競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)休止的壓力，長(zhǎng)期精神緊張等等這些都是中年男人沉重的背負(fù)。加上人到中年生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花。

　　哪個(gè)男人不希望自己始終生龍活虎，可是，快節(jié)奏高強(qiáng)度的工作，殫精竭慮的競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)休止的壓力，長(zhǎng)期精神緊張等等這些都是中年男人沉重的背負(fù)。加上人到中年生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花。那么腎虛對(duì)男性有哪些傷害呢?

　　腎虛對(duì)男性的傷害有：

　　1、在腦力方面，腎虛也會(huì)產(chǎn)生影響，主要表現(xiàn)在：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2、在情緒方面，腎虛同樣有影響，主要有：情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　3、腎虛還能影響人的意志，主要有：缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。

　　4、腎虛對(duì)泌尿系統(tǒng)也有很大的影響，得了腎虛的人會(huì)有尿頻、小便清長(zhǎng)等癥狀。

　　就目前來(lái)說(shuō)，藥物治療腎虛方式最為普遍，但也有一些比較好的輔助治療方法，下面，就這些方法進(jìn)行介紹：

　　一、刺激腳心：

　　腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。方法是：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　二、太極拳：

　　太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年鍛煉。腎虛病人大多腰部無(wú)力，通過(guò)太極拳的練習(xí)，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　三、縮肛：

　　全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，對(duì)防治腎氣不足引起的陽(yáng)痿、早泄有較好的功效。

　　上述中的治療方式可以說(shuō)是運(yùn)動(dòng)治療方式，輔助治療方式中，以運(yùn)動(dòng)治療方式，以及飲食治療方式最為常見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)治療方式比較簡(jiǎn)單，但飲食治療方式的選擇應(yīng)該注意避免出現(xiàn)誤區(qū)。