隔壁老王也提了意見(jiàn)：“親，這些美食只能看看，又不能吃，還是多弄點(diǎn)含嘌呤少的美食吧”。
北京協(xié)和醫院張奉春教授多次撰文認為“大家所擔心的蘆筍、豆芽、花菜、豆類(lèi)等中等嘌呤蔬菜，以往觀(guān)點(diǎn)認為應該少吃。但近來(lái)越來(lái)越多的研究發(fā)現：富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛風(fēng)發(fā)生率，甚至還能促進(jìn)尿酸排泄。”越來(lái)越多的研究證明，不科學(xué)的低嘌呤飲食控制并不利于痛風(fēng)治療，痛風(fēng)飲食還得科學(xué)搭配，一味不科學(xué)的飲食控制，痛風(fēng)反而更難治愈。
“不要一言不合就搬出大咖出來(lái)嚇人，現在怎么辦？既能讓老王吃好，又能不耽誤他的痛風(fēng)治療？”隔壁老王媳婦無(wú)奈的說(shuō)。
痛風(fēng)患者吃什么，吃多少，怎么吃，三言?xún)烧Z(yǔ)真不好說(shuō)清楚。年齡、工作強度、有無(wú)其它慢性病等因素決定了患者的飲食結構不可能千篇一律，如：重體力勞動(dòng)者需要更多的食物；孩子要長(cháng)身體需要更多營(yíng)養（現在10幾歲的痛風(fēng)患者不再罕見(jiàn)）等。
13年痛風(fēng)老司機回頭看治療歷程，痛風(fēng)就是紙老虎，只要堅持規范化治療，就可以減少、減輕痛風(fēng)發(fā)作，最終控制不發(fā)作，治愈痛風(fēng)。原創(chuàng )《痛風(fēng)規范化治療》（累計千萬(wàn)點(diǎn)擊）發(fā)表后，很多風(fēng)友規范化治療治愈痛風(fēng)后突然發(fā)現，由于之前錯誤的飲食控制，營(yíng)養不均衡導致健康受損，精力和體力大不如前，想要恢復就難了。根據反饋信息統計，不科學(xué)的飲食控制和完全不控制飲食的患者都更難治愈。
好的痛風(fēng)飲食方案必須兼顧到營(yíng)養合理均衡的低嘌呤飲食，同時(shí)還要考慮到享受飲食的樂(lè )趣。低嘌呤飲食不是說(shuō)只能食用低嘌呤含量的食物，在控制嘌呤攝入總量的前提下，中、高嘌呤含量的食物也是可以食用的。通俗的說(shuō)，只要控制好血尿酸，中、高嘌呤含量食物（如：肉、個(gè)別海鮮）可以適量食用，要是控制不住血尿酸，低嘌呤含量的食物也不能多吃，撇開(kāi)尿酸只談飲食控制就是耍流氓。
食物的品質(zhì)、產(chǎn)地、成熟程度、水分含量等均會(huì )影響嘌呤含量測定，不同機構測定的嘌呤含量數據往往不一致，你手里的食物嘌呤含量表可能是錯的。把食物嘌呤含量表收起來(lái)，按照下面方法飲食即可！
禁食：動(dòng)物內臟、肥肉、肉汁、濃湯、燒烤、油炸食物、鹵肉、碳酸飲料（如：汽水、可樂(lè )等）、高糖食物（如：果汁飲料、水果罐頭等）。
酒：禁啤酒、限白酒、可適量喝紅酒。
海鮮：避免吃硬殼類(lèi)海鮮（如：螃蟹），其它海鮮可適量食用。深海魚(yú)雖然嘌呤含量高，但是蛋白質(zhì)氨基酸模式與人體蛋白質(zhì)最為相似，容易被人體消化吸收，營(yíng)養利用率高，營(yíng)養價(jià)值高，可以適量食用。
調味品：醋、醬油可以食用。
雞肉、牛肉、瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來(lái)源，可以適量食用。
牛奶、酸奶、雞蛋嘌呤含量低，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，可以適量食用。
多吃新鮮水果蔬菜。
可以喝茶、喝咖啡，每天喝水2000~3000毫升。
很多家屬看到這里懵逼了，這么多“適量”描述，忍不住發(fā)問(wèn)：“適量到底是多少啊，痛風(fēng)防治指南（微信號：TF8999）也是正規科普公眾號，能不能靠譜點(diǎn)，說(shuō)個(gè)能操作的數字行不行？”
這不是我們不靠譜，每個(gè)人的情況不一樣，吃什么吃多少，每個(gè)人不一致。韻意告訴你一個(gè)訣竅，很快就能掌握：禁食的食物不去觸碰，其它食物多少都可以吃一點(diǎn)，不要暴飲暴食，每頓吃個(gè)七、八分飽就可以了。調整飲食結構后定期復查尿酸，如果尿酸不達標就逐漸減量，一直到尿酸達標為止。什么？控制飲食尿酸還不能達標，是時(shí)候吃藥了！！！
（尿酸在參考范圍算達標嗎？吃什么藥？怎么吃藥副作用小，不傷肝傷腎？請關(guān)注痛風(fēng)防治指南微信號：TF8999）
這時(shí)，老王媳婦把家里的食物嘌呤含量表悄悄的收起來(lái)了，韻意無(wú)意中看見(jiàn)老王正偷偷樂(lè )呢，好你個(gè)老王，我費了多少力氣才給你爭取到美食，你再不做點(diǎn)什么，贊我一下，對得起我嗎？
祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥24行氣活血，祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節痛，肩周痛。
健客價(jià)： ￥15降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥12祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛，四肢麻木，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥11祛風(fēng)散寒除濕，通絡(luò )止痛，補益肝腎。用于風(fēng)寒濕所致的痹證，癥見(jiàn)肢體關(guān)節疼痛、腫脹、屈伸不利、肌膚麻木、腰膝酸軟及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者；用于原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥肝腎不足證，癥見(jiàn)腰背疼痛，腰膝酸軟，頭暈目眩、步履艱難、不能持重、耳鳴。
健客價(jià)： ￥142?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥52清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎，慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎活動(dòng)期。
健客價(jià)： ￥17.81、急慢性白血病，對慢性粒細胞型白血病近期療效較好，作用快，但緩解期短；2、后天性溶血性貧血，特發(fā)性血小板減少性紫癜，系統性紅斑狼瘡；3、慢性類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、慢性活動(dòng)性肝炎（與自體免疫有關(guān)的肝炎）、原發(fā)性膽汁性肝硬變；4、甲狀腺機能亢進(jìn)，重癥肌無(wú)力；5、其他：慢性非特異性潰瘍性結腸炎、節段性腸炎、多發(fā)性神經(jīng)根炎、狼瘡性腎炎，增殖性腎炎，Wegener氏肉芽腫等。
健客價(jià)： ￥78本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用，可防止器官移植（腎移植、心臟移植及肝移植）病人發(fā)生的排斥反應。并可減少腎 移植患者對皮質(zhì)類(lèi)固醇的需求。通常本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用或單獨使用，對下列患者的治療可取得臨床療效（包括皮質(zhì)類(lèi)固醇減量）。嚴重的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；系統性紅斑狼瘡；皮肌炎；自身免疫性慢性活動(dòng)性肝炎；自發(fā)性血小板減少性紫癜。
健客價(jià)： ￥85優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958本品為黃嘌呤氧化酶（XO）抑制劑，適用于具有痛風(fēng)癥狀的高尿酸血癥的長(cháng)期治療。
健客價(jià)： ￥398清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥48本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥18
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