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這些行為很傷腎,請收好不謝!

2016-02-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調節功效也將會(huì )降低。腎功能損害嚴重時(shí),還會(huì )發(fā)生尿毒癥而危及性命。然而生活中,有些生活習慣或行為往往會(huì )成為腎功能損害的重要原因。

  腎臟是分泌尿液,排泄廢物、毒物的重要器官,腎功能受損或逐漸衰退,腎的排泄和調節功效也將會(huì )降低。腎功能損害嚴重時(shí),還會(huì )發(fā)生尿毒癥而危及性命。然而生活中,有些生活習慣或行為往往會(huì )成為腎功能損害的重要原因。


  這些行為很傷腎:
  1、吃海鮮,喝啤酒
  吃大量的高蛋白飲食,如大魚(yú)大肉等,會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱(chēng)為"最傷腎的吃法"。


  2、不喝水
  很多白領(lǐng)平日在單位,一上午三四個(gè)小時(shí)坐在位子上一動(dòng)不動(dòng),水都不喝一口。
  這個(gè)壞習慣是腎臟的"隱形殺手"。如果長(cháng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì )減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加,容易引發(fā)腎結石、腎積水等。
  3、經(jīng)常憋尿。
  不少白領(lǐng),寧可放棄上廁所的一兩分鐘,也要爭分奪秒地工作,形成了憋尿的不好習慣。尿液在膀胱里時(shí)間長(cháng)了會(huì )繁殖細菌,細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。


  4、持續熬夜。
  長(cháng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問(wèn)題。
  5、吃太咸。
  飲食習慣偏咸,會(huì )導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
  長(cháng)期高鹽飲食可導致腎臟疾病以及心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者,也是高血壓患者。應酬飯局多或者口味較重的人,應多吃水果和蔬菜,每周保證兩次出汗運動(dòng),因為出汗可以排鹽。此外,可每周吃一頓無(wú)鹽餐,這樣有利于平衡細胞內外滲透的壓力,從而逐漸將口味調淡。
  腎病最容易侵襲哪些職業(yè)?


  一般都是學(xué)生,老師,長(cháng)期從事電腦工作者,辦公室人員。
  從事電腦的人群每天工作與電腦打交道,長(cháng)時(shí)間坐在電腦旁工作,缺乏運動(dòng),長(cháng)期的加班、熬夜、失眠是最大的特點(diǎn),這些特點(diǎn)都是腎病所容易侵襲的重點(diǎn)人群。長(cháng)期持續熬夜上網(wǎng),可導致免疫機能降低,引發(fā)腎炎。當他們出現腰酸背痛,疲憊乏力時(shí),很多人認為這種癥狀很正常。"常坐辦公室的,哪個(gè)不腰酸背痛的",結果到醫院一檢查竟然是腎病。專(zhuān)家提醒網(wǎng)蟲(chóng)們要注意休息,如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長(cháng)期貧血、腰痛等,及早就醫檢查。
 

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