風(fēng)火牙痛

　　多見(jiàn)于急性牙髓炎與根尖周炎初期，表現為疼痛感劇烈，而且是一陣一陣的，吃冷的東西時(shí)，疼痛會(huì )有所減輕，一旦接觸熱的東西則會(huì )加重，并導致牙齦腫脹。這時(shí)候，飲食上應該忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋蔥、芥菜、大蔥、蒜等，因其生熱，會(huì )刺激牙髓使疼痛加重。此外，還應忌食粗糙、堅硬以及煎炸食物，它們會(huì )損傷牙齒，刺激牙髓。酒和酸性食物對牙髓也會(huì )產(chǎn)生化學(xué)刺激，加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含維生素的食物，如豆制品和蔬菜、水果等。

　　胃火牙痛

　　除了會(huì )感到劇烈疼痛外，還會(huì )出現牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況，應該吃點(diǎn)能夠清胃瀉火，涼血止痛的食物，如牛奶、貝類(lèi)、芋頭和新鮮的紅、黃、綠色蔬菜等。這類(lèi)牙痛也要忌食辛辣、油炸、堅硬、粗纖維食物。此外，熏烤類(lèi)食物會(huì )直接刺激牙周黏膜，破壞黏膜的上皮細胞，使它充血、水腫，引起疼痛;含糖、脂肪高的甜食對牙齦有刺激，又不易消化，也應忌食。

　　虛火牙痛

　　大多發(fā)生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表現為牙齒隱隱作痛，平時(shí)程度較輕，但午后與夜間加重，常出現牙齒松動(dòng)、咬東西無(wú)力的狀況。患有這種牙痛的人，應多吃一些可以滋陰益腎、降火止痛的食物，如皮蛋腐竹粥。

　　無(wú)論哪種牙痛，都是由體內有火毒引起的，因此多吃新鮮蔬菜和水果，適當飲用清熱解毒的綠茶、菊花茶、綠豆湯等，是最好的飲食調節辦法。

　　此外，還有一些小技巧有助于緩解疼痛。

　　1、咬片橙子

　　切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來(lái)的橙子或橙子太涼都會(huì )使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時(shí)再敷。

　　2、多喝水

　　有的牙疼是由齲齒引起的，經(jīng)常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛幾率。

　　3、咬個(gè)茶包

　　紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結，促進(jìn)愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫熱，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。

　　4、少吃生果蔬，多吃土豆泥

　　牙疼時(shí)最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，最好堅持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過(guò)熱或過(guò)冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。

　　5、常換牙膏

　　長(cháng)時(shí)間使用同一種牙膏，易導致口腔細菌對該牙膏產(chǎn)生“適應性”，因此，容易牙疼的人應該每隔幾個(gè)月更換不同品牌的牙膏。

　　6、熱敷或冷敷腮部

　　用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點(diǎn)熱湯、熱茶等也具有類(lèi)似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙疼時(shí)對過(guò)熱或過(guò)冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。

　　7、牙疼也要堅持刷牙

　　口腔衛生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼時(shí)就不敢刷牙，這樣反而會(huì )加重病情。刷牙時(shí)要注意速度不能太快，時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，2分鐘即可。

　　8、溫鹽水漱口

　　用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時(shí)間，可促進(jìn)唾液分泌，緩解嚴重牙疼的效果立竿見(jiàn)影。