口腔潰瘍：多吃綠豆和芹菜。李先生這幾天嘴里長(cháng)了一大塊潰瘍，除了喝點(diǎn)稀飯啥都不能吃了，痛苦不已。其實(shí)，像他這樣的口腔潰瘍、咽痛咽干，可能是吃了太多溫熱性的食物，如荔枝、桂圓等導致。中醫認為，口腔潰瘍是上了“心火”，要少吃溫熱性的食物，多吃些涼性食物，如苦瓜、綠豆、芹菜等。

　　便秘腹脹：少冷飲，多蜂蜜。天氣太熱，江女士每天都會(huì )吃?xún)扇鳎Y果飯菜沒(méi)吃多少，卻老是便秘腹脹，還會(huì )冒痘。這其實(shí)是因為吃太多甜食導致的“胃火”過(guò)旺。此時(shí)應多食富含纖維素的蔬菜，少吃甜食，尤其是甜的冷飲。蜂蜜能潤腸燥、解毒，適當多喝蜂蜜水很有好處。另外還不妨嘗試一下蜂蜜決明飲：用決明子加水大火煮沸，小火煮30分鐘后，調入蜂蜜飲用。

　　頭暈口臭：不要過(guò)膩過(guò)酸。小劉最近脾氣特別大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，平時(shí)還常有頭暈、口苦口臭、兩肋脹痛等癥狀。口臭大多是因為吃的東西過(guò)膩，消化不好，最終在胃里發(fā)酵而引發(fā)的。中醫認為口臭是“肝火”太旺的典型表現，因此要在飲食上遠離過(guò)膩、過(guò)酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鮮、肥肉等。

　　脾胃上火：多喝蓮子銀耳湯。每到夏天，街邊大排檔就是王先生的“食堂”，啤酒、烤串、麻辣燙成了常吃的“晚餐”。可時(shí)間久了，就覺(jué)得渾身無(wú)力、頭昏腦漲、胃也不舒服。這是典型的脾胃“上火”。給脾胃降火，首先不能暴飲暴食，飲食要注重平衡和清淡。其次，睡覺(jué)前盡量不要大吃大喝，更不要吃刺激性大的食物，盡量晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。最后，多喝水，一天至少喝6杯，大約1500毫升的水。可以多喝溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也會(huì )很有幫助。