健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門(mén)，助您更好、更科學(xué)地調理好自己的身體，健康快樂(lè )地度過(guò)每一天!

　　近日，一位留美博士通過(guò)網(wǎng)絡(luò )發(fā)布了寫(xiě)給國家衛生主管部門(mén)的建議信，呼吁將“全國愛(ài)牙日”更名為“口腔健康日”。他認為，“愛(ài)牙日”強調愛(ài)護牙齒，卻忽略其他更嚴重的口腔疾病，人們對口腔健康認識上存在很多誤區。

　　誤區一：牙痛才去看醫生

　　國外兩歲半的孩子牙齒長(cháng)齊了以后，就開(kāi)始做維護，四歲以后就開(kāi)始做定期的系統維護。口腔問(wèn)題最重要的是治未病，定期檢查是最重要的，牙齦最開(kāi)始出現問(wèn)題時(shí)，通過(guò)一兩個(gè)星期的科學(xué)刷牙就可以基本解決，而如果發(fā)展到病變的階段，治療起來(lái)會(huì )更麻煩，而且費用不菲。

　　誤區二：重視齲齒，忽視牙周病

　　世界衛生組織制定的口腔健康標準是：“牙齒清潔;無(wú)齲齒;無(wú)疼痛感;牙齦顏色正常，無(wú)出血現象”，按該標準，齲齒只是四個(gè)標準之一，而“無(wú)疼痛感;牙齦顏色正常，無(wú)出血現象”兩個(gè)標準則指向牙齒的“土壤環(huán)境”——牙周的健康。但在許多人眼中，一提到“愛(ài)牙”，就是指預防蟲(chóng)牙。

　　牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能，牙周炎患者發(fā)生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠遠高于牙周健康人群。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周組織發(fā)炎，破壞牙周纖維，牙齒松動(dòng)甚至自行脫落。

　　誤區三：根據廣告選牙膏

　　既然日常保健對于防治嚴重口腔疾患至關(guān)重要，那么，消費者應根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過(guò)度依賴(lài)廣告。

　　目前市場(chǎng)上的牙膏產(chǎn)品品種繁多，除了具有清潔口腔的基本功能以外，很多產(chǎn)品還加入了特定的功能配方，然而，如果選錯了牙膏，則可能貽誤了預防的時(shí)機，比如，多數以防蛀功能的產(chǎn)品對于預防牙周、牙齦炎基本不起作用，消費者需仔細辨別，避免受到廣告的誤導。此外，養成良好的口腔護理習慣，采用正確的刷牙方法也能夠有效預防口腔疾病。