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攝入高糖食品 運動(dòng)員更容易長(cháng)蛀牙

2020-03-21 來(lái)源:星島日報歐洲版  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:英國倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家們調查了352名英國運動(dòng)員的牙齒情況,發(fā)現他們一天刷兩次牙,而且經(jīng)常使用牙線(xiàn)潔齒,但仍然會(huì )出現牙齒問(wèn)題。

運動(dòng)員往往被認為健康和精力充沛。但據一項調查顯示,運動(dòng)員也有軟肋,他們的牙齒往往非常糟糕,盡管他們平時(shí)特別注重口腔衛生。

英國倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家們調查了352名英國運動(dòng)員的牙齒情況,發(fā)現他們一天刷兩次牙,而且經(jīng)常使用牙線(xiàn)潔齒,但仍然會(huì )出現牙齒問(wèn)題。BBC報道,這些運動(dòng)員來(lái)自不同的競技領(lǐng)域,其中包括自行車(chē)、游泳、劃槳、曲棍球、帆船、橄欖球和足球等。

這一研究與之前有關(guān)足球運動(dòng)員的口腔衛生結果相吻合。之前的許多研究發(fā)現,足球運動(dòng)員的口腔衛生不盡人意。同普通公眾相比,大約一半頂尖運動(dòng)員會(huì )出現蛀牙問(wèn)題。這一比例在普通同齡人中則占三分之一。

在運動(dòng)員中,高達94%的人一天刷兩次牙,44%的運動(dòng)員經(jīng)常性使用牙線(xiàn)等清潔牙齒。普通人中,只有75%的人一天刷兩次牙,21%的人使用牙線(xiàn)潔齒。研究人員把這一結果發(fā)表在《英國牙科雜志》上,并試圖找出造成運動(dòng)員蛀牙的原因。

不僅如此,運動(dòng)員中吸煙比例也比普通公眾低得多。與此同時(shí),運動(dòng)員的食譜也比普通人更均衡和健康。但為什么他們的牙齒反而還不如普通人呢?研究人員說(shuō),運動(dòng)員在訓練和比賽期間,經(jīng)常喝運動(dòng)飲料,吃能量棒和能量膠。這些食品往往含糖量極高,可以迅速給運動(dòng)員補充能量并增加競技表現。正是這些產(chǎn)品中的糖類(lèi)增加了運動(dòng)員蛀牙的風(fēng)險,同時(shí),該類(lèi)產(chǎn)品中的酸性物質(zhì)還會(huì )增加牙齒腐蝕風(fēng)險。

這可能是運動(dòng)員中普遍存在牙齒腐蝕和不好的原因之一。根據調查,87%的運動(dòng)員喝運動(dòng)飲料;59%的運動(dòng)員吃能量棒;70%吃能量膠。造成運動(dòng)員牙齒不好的一些其他原因包括:在高強度的運動(dòng)和訓練中讓呼吸更加劇烈使嘴唇發(fā)干,這樣會(huì )導致口腔中唾液的保護減少,也對牙齒不利。同時(shí),還有建議說(shuō),口腔衛生不好也影響整體運動(dòng)成績(jì),如由于牙齒問(wèn)題導致運動(dòng)員訓練時(shí)間減少等。因此,研究人員建議職業(yè)運動(dòng)員們可以使用高氟漱口水和高氟牙膏等。

同時(shí),還應該減少運動(dòng)飲料和能量棒等的攝入,多看牙醫等。近年來(lái),人們越來(lái)越注意到牙齒與健康之間的聯(lián)系。牙齒健康與否不但可能影響運動(dòng)員的競技表現和成績(jì),同時(shí)也直接影響生活品質(zhì)。比如,有越來(lái)越多的證據顯示牙齒及口腔健康與心臟之間的聯(lián)系。

有研究顯示,口腔健康差的人患心血管疾病的風(fēng)險率更高。牙齒出血、牙齦發(fā)炎會(huì )讓口腔細菌進(jìn)入血液系統并在血管中形成脂肪斑塊。與此同時(shí),它們還會(huì )引起肝臟制造某些蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)會(huì )導致血管發(fā)炎。最終,炎癥可能會(huì )導致心臟病或是中風(fēng)

解決方案很簡(jiǎn)單:一定要好好刷牙,經(jīng)常使用牙線(xiàn)并定期去看牙醫,且少吃高糖分食品。

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