即使每天認真刷牙、飯后仔細漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習慣損傷。英國《每日郵報》載文，邀請多位牙科專(zhuān)家盤(pán)點(diǎn)出“最讓你意想不到的毀牙習慣”，看看你是否中招。

1、茶水太熱

由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時(shí)，容易導致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見(jiàn)的細小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導致牙齒過(guò)敏，嚴重時(shí)會(huì )損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。

2、說(shuō)話(huà)多

經(jīng)常說(shuō)話(huà)容易導致下巴磨損和撕裂，甚至會(huì )造成顳下頜關(guān)節炎，損害牙齒健康。

3、刷牙時(shí)使勁漱口

吃飯時(shí)產(chǎn)生的酸和糖會(huì )暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)的保護作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個(gè)小時(shí)再刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

4、運動(dòng)過(guò)量

長(cháng)時(shí)間運動(dòng)容易導致唾液減少，唾液堿性升高，導致牙菌斑的細菌激素增多，增加牙病危險。

5、游泳時(shí)張著(zhù)嘴

游泳池中的氯可能會(huì )導致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個(gè)牙或者漱漱口。

6、補牙后坐飛機

補牙后坐飛機可能會(huì )導致牙痛。原因是高度變化會(huì )導致牙齒填充材料中產(chǎn)生微小的氣囊，由于氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會(huì )在飛機著(zhù)陸后幾小時(shí)消失。如果疼痛依然存在，應看牙醫。登山或滑雪時(shí)也可能會(huì )出現同樣的情況。

7、牙齒當成剪刀用

用牙齒取代剪刀咬線(xiàn)頭、撕開(kāi)包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門(mén)牙。

8、含著(zhù)藥片

為了達到鎮痛效果，很多人會(huì )將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，這種鎮痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。

9、懷孕時(shí)不注意口腔衛生

服用孕酮等避孕藥或懷孕都會(huì )導致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應增強，導致或加重牙齦炎，容易發(fā)生牙出血。養成良好的口腔衛生習慣，可使口腔炎癥最小化。

10、服抗組胺藥

抗組胺藥物可能會(huì )影響舌頭和口腔等部位，進(jìn)而影響唾液分泌，導致口干。經(jīng)常口干會(huì )導致牙齦萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴重時(shí)會(huì )導致牙齒松動(dòng)甚至脫落。咀嚼無(wú)糖口香糖和多喝水有助于促進(jìn)唾液分泌。