“小心！牙都被蟲(chóng)子吃光啦！”

小時(shí)候，你是否會(huì )被大人這樣警告呢？很多家長(cháng)認為吃糖導致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以減少蛀牙，這似乎成了一種共識。然而，這種觀(guān)念真的準確嗎？下面讓我們一起來(lái)看看吧！

民間流傳的“蟲(chóng)牙”其實(shí)就是齲病，世界衛生組織已將其與腫瘤和心血管疾病并列為人類(lèi)三大重點(diǎn)防治疾病。如果蛀牙真的如大部分父母認為的那樣：吃糖導致蛀牙，那么吃米飯面食豈不是會(huì )導致蛀牙更嚴重嗎？高糖食品不單指糖果餅干，還包括米飯和各種面食，它們都會(huì )產(chǎn)生大量糖分，并殘留在我們口中。所以，壞牙的可不僅僅是糖果零食，所有碳水化合物食品都具備這種“能力”。如果因為怕壞牙就不吃糖，那是不是連飯都不能吃了呢？

這當然不可能，寶寶活動(dòng)量大，適量攝入糖分對孩子的健康發(fā)育有重要作用。糖之所以會(huì )壞牙，是因為我們允許它長(cháng)時(shí)間停留在牙齒上，使它有充足時(shí)間跟細菌發(fā)生作用，產(chǎn)生腐蝕牙齒的酸性物質(zhì)。壞牙的不是糖，而是我們沒(méi)有讓寶寶養成健康的飲食習慣。

下面這些毀牙的習慣，你家的寶寶中了幾條呢？

1、孩子喝夜奶頻繁。吃完奶翻身就睡，牙齒整夜都被富含糖分的奶液包裹著(zhù)。

2、平時(shí)零食不離嘴，還不肯刷牙漱口。

3、用米湯代替白開(kāi)水給孩子飲用。讓孩子的牙齒長(cháng)時(shí)間包裹在碳水化合物產(chǎn)生的糖分中。

4、水果蒸煮后再食用。這樣既破壞營(yíng)養又不能發(fā)揮粗纖維對牙齒的清潔作用。

5、讓孩子自己刷牙。我們鼓勵孩子獨立完成很多事，但刷牙這件事不行。讓孩子自己刷牙一定得等到他們能靈活運用自己的小手做事時(shí)才行。