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口臭難聞 教你4招去除口臭 不花一分錢!

摘要:人們醒來后或餓的時候都會有口臭。這是一種正常的生理現(xiàn)象。但是如果刷牙仍然有臭味,那就應(yīng)該注意,因為大部分口臭是由口腔細(xì)菌感染或厚厚的舌苔引起的。

口臭就是人口中散發(fā)出來難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病,它可能是身體健康發(fā)出警訊,大部分的口臭都是因為口腔疾病造成的。

為什么會口臭

人們醒來后或餓的時候都會有口臭。這是一種正常的生理現(xiàn)象。但是如果刷牙仍然有臭味,那就應(yīng)該注意,因為大部分口臭是由口腔細(xì)菌感染或厚厚的舌苔引起的。有很多口臭患者會問同樣的問題,我也每天都認(rèn)真刷牙,為什么還會有口臭?事實上,口臭有很多原因,很多人都是由于口臭造成的刷牙方式不對所致。

刷牙除臭的正確方法

1.刷牙前,讓我們選擇合適的牙膏和牙刷,牙刷最好選擇較小的刷頭,使刷頭在口腔旋轉(zhuǎn)。刷毛最好選軟而細(xì)的尼龍絲,這樣既不會傷到口腔也能有效的祛除牙垢。牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。這樣可以有效的保護(hù)牙齒。

2.最好選擇溫水刷牙,早晚各刷一次,每次刷牙時間大概3分鐘左右。

3.許多人喜歡在水里刷牙或在刷牙前用水漱口。這是錯誤的,因為水減少了牙刷和牙齒之間的摩擦。

4.不要來回橫刷,橫刷不但不易清理臟東西,還會對牙齒造成損傷,正確的刷牙方式是豎著刷。

5.牙刷使用久了刷毛會有一定程度的磨損,還容易滋生細(xì)菌,所以牙刷最好每個月更換一次。

保持好口氣的妙招:

1.經(jīng)常使用牙線清潔牙縫。

2.清洗舌頭,每次刷牙時,用牙刷輕刷舌頭二、三次即可。

3.好好吃頓早餐,早餐可潔凈口腔,促進(jìn)唾液排泄。

4.吃完大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之后,記得刷牙。

巴氏刷牙法,是一種有效去除牙菌斑的刷牙方法,被美國牙科協(xié)會等權(quán)威機(jī)構(gòu)強烈推薦。

巴氏刷牙法的要點大致有3條:

(1)牙刷斜45度朝向牙齦,放在牙齒和牙齦交界處,輕輕震顫。

(2)每天刷牙兩次,每次最少2分鐘。

(3)每個牙面都要刷,最后別忘了刷舌頭。

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