這些健康口腔護(hù)理法幫你擁有好口腔

2019-05-08 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：除了一些日常生活中比較常見(jiàn)的口腔護(hù)理方法之外，還有那些好的口腔護(hù)理方法呢？下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些生活中好的護(hù)理口腔的方法，一起來(lái)看看吧。

如今隨著大家對(duì)于身體健康的關(guān)注度日益提高，口腔健康也被大家所關(guān)注。而一些口腔健康護(hù)理方法也被大眾所熟知并應(yīng)用到了生活中，例如每三個(gè)月就要定期的更換牙刷、刷牙不能少于三分鐘、早晚都要按時(shí)刷牙等等，那么除了這些日常生活中比較常見(jiàn)的一些口腔護(hù)理方法之外，還有那些好的口腔護(hù)理方法呢？下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些生活中好的護(hù)理口腔的方法，一起來(lái)看看吧。

方法一

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。

方法二

建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

方法三

正確的刷牙角度和動(dòng)作將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

方法四

刷牙齒的外側(cè)用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷6－8次。

方法五

刷牙齒的內(nèi)側(cè)刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。刷牙齒的咀嚼面用適當(dāng)?shù)牧α?，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

方法六

使用牙線清潔牙縫小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。注意后面牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

方法七

選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。

通過(guò)對(duì)以上文章的了解，相信大家對(duì)于生活中一些口腔護(hù)理法也有了一定的了解了，另外對(duì)于口腔護(hù)理，我們還需要做到定期的口腔檢查，口腔醫(yī)生會(huì)給我們提供口腔保健指導(dǎo)和幫助，以保證我們的牙齒和牙齦健康美觀，擁有更加健康的口腔。

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