預(yù)防口腔潰瘍你不知道的小妙招

2019-04-15 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活中對于口腔潰瘍我們該怎么辦呢？下面小編就來為大家介紹一些生活中可以有效預(yù)防口腔潰瘍的小妙招，一起來具體了解一下吧。

口腔潰瘍在我們的日常生活中是很常見的一種口腔疾病了，一般情況下它對于我們的身體健康是不會有太大的影響的，但是這么一片小小的潰瘍，還是影響著我們的生活與工作，而且有時候它還會不停的復(fù)發(fā)，那么對于口腔潰瘍我們該怎么辦呢？下面小編就來為大家介紹一些生活中可以有效預(yù)防口腔潰瘍的小妙招，一起來具體了解一下吧。

注意休息防感冒

很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”。因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。秋季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，抵御感冒病毒，同時也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。

多飲水吃新鮮果蔬

要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)?；伎谇粷兊呐远嘤谀行?，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

注意牙具使用

如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。

注意補充維生素

口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

注意衛(wèi)生忌口

口腔潰瘍患者需注意口腔衛(wèi)生，每次進食后，可用鹽開水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。減少對潰瘍面的刺激和摩擦，在飲食上有所忌口。

除了以上介紹的之外，大家還要注意抽煙、瓜子及辛辣食物對口腔的傷害。要想預(yù)防疾病不僅得有所付出還得做到長期堅持?？谇粷兪欠N多發(fā)的疾病，所以大家要做好預(yù)防工作，真正患病了不僅得受疾病的折磨，還不容易治好。

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