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知否 知否 牙齒應(yīng)該這樣刷

摘要:如果牙齒健康情況較好,選擇普通牙膏即可,普通的牙膏添加氟化物,可以提高牙齒的抗腐蝕能力,降低患齲率??梢詢煞N牙膏交替使用。長(zhǎng)期使用同一款牙膏也會(huì)使口腔內(nèi)微生物群里的平衡被破壞,不利于口腔健康保護(hù)。

 從孩童時(shí)代直到現(xiàn)在,相信每個(gè)人都已經(jīng)通過各種渠道了解過很多保護(hù)牙齒的小知識(shí),然而,你有好好堅(jiān)持嗎?你早晚刷牙了嗎?你飯后漱口了嗎?你刷牙的方法正確嗎?牙齒生病了你還會(huì)繼續(xù)慵懶嗎?其實(shí),堅(jiān)持下去,牙齒真的很舒服。未來的你也會(huì)感謝現(xiàn)在如此愛護(hù)牙齒的自己。

首先:選牙刷

選擇大小可以在自己口腔里靈活使用的圓頭軟毛牙刷,牙刷的使用不要超過三個(gè)月,刷毛彎曲了就換掉,硬毛牙刷加上不正確的橫向刷牙方式會(huì)造成牙齒楔狀缺損或牙齦損傷。

第二步:選牙膏

如果牙齒健康情況較好,選擇普通牙膏即可,普通的牙膏添加氟化物,可以提高牙齒的抗腐蝕能力,降低患齲率??梢詢煞N牙膏交替使用。長(zhǎng)期使用同一款牙膏也會(huì)使口腔內(nèi)微生物群里的平衡被破壞,不利于口腔健康保護(hù)。

第三步:先漱口

濕潤(rùn)有利于牙膏中有效成分發(fā)揮作用。

第四步:刷牙時(shí)間

刷牙不少于3分鐘,飯后三分鐘要漱口30分鐘內(nèi)刷牙??谇坏募?xì)菌在飯后30分鐘內(nèi)開始分解食物殘?jiān)?,其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。

刷牙手法

刷牙齒外表面時(shí),刷毛與牙齒表面成45度,輕輕做小圓弧狀來回刷。

內(nèi)側(cè)面時(shí),順著牙齒的縫隙豎著刷或者小范圍震顫刷;上排牙齒從牙齦處往下輕刷。

下排牙齒從牙齦處往上輕刷。

刷磨牙外側(cè)面,平握牙刷,適中力度上下刷

刷磨牙內(nèi)側(cè)面,用牙刷前端輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面

刷磨牙咬合面時(shí),刷毛與牙齒面呈直角,稍稍用力兩顆兩顆來回刷。清除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

單純橫向刷牙和用力過大會(huì)損傷牙釉質(zhì),同時(shí)也會(huì)刺激牙齦。牙頸部的釉質(zhì)很薄,如果長(zhǎng)時(shí)間的橫向刷牙會(huì)造成牙頸部嚴(yán)重磨損,形成牙齒楔狀缺損。

平時(shí)在出現(xiàn)牙齦出血時(shí),更應(yīng)該好好注意刷牙,可在出血部位稍稍多放些牙膏,輕柔的反復(fù)多刷幾次,會(huì)使用牙線的朋友也可以結(jié)合牙線清除牙菌斑。

堅(jiān)持正確的刷牙流程。不用為牙齦出血、牙結(jié)石牙痛口臭而憂心,降低牙齒口腔患病率。

 

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