晚上不刷牙等于慢性自殺！??！

2018-08-30 來(lái)源：冠華口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：從上排最右邊一顆牙的外側(cè)開(kāi)始，刷到最左邊，然后刷左邊咬合面。再?gòu)纳吓抛钭筮呉活w牙內(nèi)測(cè)開(kāi)始，刷到最右邊，再刷右邊咬合面。

晚上不刷牙等于慢性自殺?。?！

刷牙是每天都進(jìn)行的清潔口腔、保護(hù)牙齒的措施。眾所周知，晚上不刷牙會(huì)使牙齒沒(méi)有了保護(hù)。那除此之外還有什么呢？

下面給大家介紹一下晚上不刷牙的三個(gè)壞處：

1.不刷牙容易得心臟病？英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高７０％。

2.睡前不刷牙，對(duì)人身體危害很大。晚上睡覺(jué)前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

3.刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣對(duì)身體健康有利。至于晚間，也就是晚飯后刷過(guò)牙，早晨起床后是否需要刷牙，一般最好還是飯后刷。起床后用清水漱口就能達(dá)到清除口腔異味，提高食欲的作用。

刷牙的正確姿勢(shì)

牙刷與牙齦成45度，讓刷毛尖端伸進(jìn)牙齦溝。

小幅度前后（左右）震動(dòng)十幾次，一次只刷2-3顆牙，避免幅度過(guò)大變成橫刷。

從上排最右邊一顆牙的外側(cè)開(kāi)始，刷到最左邊，然后刷左邊咬合面。再?gòu)纳吓抛钭筮呉活w牙內(nèi)測(cè)開(kāi)始，刷到最右邊，再刷右邊咬合面。

刷到前面牙齒的內(nèi)測(cè)時(shí)，將刷頭豎起來(lái)，不要來(lái)回拂刷。

上排牙自上而下刷，下排牙自下而上刷。

刷咬合面上的窩溝時(shí)，把牙刷前后移動(dòng)，用力可以稍大。

刷完上排牙，再用同樣的方法和原則刷下排牙，每次刷牙至少要3分鐘。

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因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。

防止口腔上火，建議每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘。緩解口腔上火，清潔牙齒后，讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。

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