你不容錯過的【冬季護(hù)齒】技能

2018-05-04 來源：信豐珍貞口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：天冷外出人們知道要護(hù)手、護(hù)腳、護(hù)關(guān)節(jié)，卻往往忽略保護(hù)牙齒。珍貞口腔提醒大家，有些口腔疾病是凍出來的，所以在氣溫驟降的時候，一定要保護(hù)好自己的牙齒。

你不容錯過的【冬季護(hù)齒】技能

冬季氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，容易誘發(fā)口腔疾病。同時，冬季人們通常會大量進(jìn)食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補(bǔ)充身體營養(yǎng)，如果不注意口腔清潔，就可能給牙病埋下隱患。那么，如何才能在冬季很好地護(hù)齒呢？

他為啥一吃火鍋就牙疼？

小趙今年24歲，特別喜歡吃火鍋。但是最近，小趙發(fā)現(xiàn)自己一吃火鍋就牙疼，一疼就疼上好幾天。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生叮囑他，病根兒是牙髓炎，今后要少吃火鍋等辛辣、刺激等食物了。

吃火鍋和牙髓炎也有聯(lián)系嗎？原來，火鍋本身溫度很高，容易燙傷口腔黏膜，加之火鍋又以辛辣為主，偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補(bǔ)品也較多，吃多了很容易致人上火，使得牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。這種狀態(tài)讓有齲齒的人更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。

因此，吃火鍋要注意別太燙進(jìn)食，吃火鍋后宜多補(bǔ)充水分，緩解內(nèi)燥，同時多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，及時“滅火”。冬季護(hù)牙非常關(guān)鍵，避免吃太多過熱，過酸，過甜的食物，及時注意對牙齒的清潔，讓牙齒平安過冬。

冬天戴口罩有利于保護(hù)牙齒

冬季天氣寒冷，人在呼吸時，牙齒會間接接觸到冷空氣，容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥。特別是冷熱交替的情況，牙痛的發(fā)生率更會大大提高。因此，當(dāng)遭遇氣溫驟降的天氣，或有大風(fēng)時，個人外出宜戴上口罩，加強(qiáng)防護(hù)意識，避免牙齒受涼；從寒冷的室外進(jìn)到屋內(nèi)，應(yīng)稍事休息后，喝一點(diǎn)熱水，再吃熱的食物，避免冷熱交替的刺激；平時漱口時盡量采用溫水，避免涼水對牙齒的刺激。

經(jīng)常漱口有助保持口腔衛(wèi)生，同時還要少吃甜品和含糖飲料，餐后宜咀嚼口香糖。另外，早晚刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，定期到醫(yī)院洗牙等日常保健也是必要的。個人也可以嘗試做牙齒保健操，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩等，長期堅(jiān)持對預(yù)防牙病會大有裨益。

天冷外出人們知道要護(hù)手、護(hù)腳、護(hù)關(guān)節(jié)，卻往往忽略保護(hù)牙齒。